高血糖要注意什么饮食呢？

　　一般尿糖高血糖不高是肾糖阈降低导致。所谓的肾糖阈就是指当血中的葡萄糖浓度超过8.96到10.08摩尔每升时，近端肾小管对葡萄糖重吸收的利用度达到极限，这时尿中就开始出现葡萄糖，血糖浓度就是肾糖阈。如果患者肾糖阈降低，没有达到阈值时尿糖就会出现，而血糖不高。

　　高血糖患者不建议喝红酒。血糖本身可以导致脂肪肝产生，无论饮什么酒都可以加重肝脏负担，红酒同样是这样，因此高血糖患者不建议喝红酒。同时酒精也给身体带来一定热量，导致血糖升高。如果喝红酒不进主食还会导致低血糖，所以高血糖患者不建议喝红酒。

　　高血糖患者不适合吃芒果。芒果在水果中属于升糖指数相对比较高的水果，如果高血糖患者进食芒果，会导致血糖迅速升高，因此不建议吃芒果。高血糖患者建议选择低升糖指数或者是低升糖负荷的水果，常见的有苹果、柚子、猕猴桃、番石榴、木瓜等。

　　血糖高的病人在血糖控制良好的情况下，可以适当的进食水果，比如苹果、梨、草莓、猕猴桃，这类水果热量比较低，纤维素含量较低，含有丰富的维生素及微量元素，非常适合糖尿病患者进食。上述水果在血糖控制良好的情况下均能食用，建议每次不要超过100克，最好在两餐之间食

　　高血糖患者在血糖控制相对平稳情况下，可以适量进食枸杞。枸杞含有非常丰富的维生素、矿物质以及氨基酸，可以起到调节血脂以及调节自身免疫能力功效。对于糖尿病患者来说，平时需要限制每日进食总热量，因为枸杞本身含有一定碳水化合物，在摄入时也相应要扣除主食总摄入量

　　血糖高的标准是餐后两小时血糖大于11.1毫摩尔每升。血糖检测大于7.0毫摩尔每升如果同时伴有多吃饭、多喝水、多排尿、体重下降等三多一少的典型症状，基本上可以明确糖尿病诊断。平时要尽量避免吃含糖食物，生活作息规律，适当运动，保持乐观舒畅的心情。

　　血糖高的人尽量选用含糖较少的水果，如苹果、猕猴桃、柚子、樱桃、草莓、雪莲果等，虽然含糖量较低但不能大量吃。同时患者要注意监测血糖，餐后血糖尽量控制在8.0毫摩尔每升以下、空腹血糖控制在6.0毫摩尔每升以下。血糖高的人不能吃含糖量高的高热量水果，如龙眼、榴莲、

　　高血糖患者可以吃枸杞子，枸杞子又称作红耳坠，是一味功效卓着传统中药材，可以滋补养人，有延衰抗老功效，含有丰富胡萝卜素、维生素A1、B1、B2、C以及钙、铁等必需营养物质，不属于热量高食物以及升糖指数高食物，不会对血糖造成波动，因此高血糖患者可以吃枸杞子。

　　所谓的高血糖，也是患者的血糖超过正常范围，即存在血糖偏高的现象。正常的血糖空腹不应超过6.1，餐后血糖应该低于7.8，因此如果空腹血糖大于等于6.1，餐后两小时血糖超过7.8毫摩尔每升，考虑有高血糖的状态。无论是体检查到静脉血还是平时的指尖血糖，超过上述的描述数值

　　如果高血糖患者在血糖控制平稳后，可适当吃水果，但需吃含糖量低的水果，如苹果、柚子、草莓、猕猴桃或橘子、橙子等，还可吃西红柿或黄瓜代替水果食用。对于上述食物，其含糖量低，不会导致血糖明显波动，但需控制水果的食用量，建议在两餐中间吃水果，避免一次大量摄入。