滋阴的食物

日常中可以滋阴的食物有很多种，包括一些高蛋白食物，如甲鱼、蛤蜊、豆制品、海参等。其次，富含氨基酸的食物，也有很好的滋阴作用，如银耳、百合。此外，山药、甘蔗、阿胶等，对阴虚病人也有很好的调理作用。

具有滋阴养肺功效的食物有很多，比如百合，银耳，雪梨，甘蔗，柿子，菠萝，白菜，菠菜，燕窝，蜂蜜，鸭肉等等，建议可根据个人喜欢选择替换食用。平时还要多喝白开水，促进体内新陈代谢，能有效的清除肺部垃圾。食疗的同时，最好结合中药调理，效果会更好，有滋阴养肺的中成药

虚火牙疼可以适量的服用清热降火的药物，比如清火栀麦片，牛黄上清丸，牛黄清胃丸，柴胡舒肝丸，逍遥丸，龙胆泻肝丸等，这类的药物均能够降胃火，降肝火，缓解因为虚火旺盛造成的牙龈红肿疼痛和口臭的症状。此外要多喝水，可以多喝金银花茶，菊花茶，竹叶茶等能够清热降火的茶

知柏地黄丸、六味地黄丸、牛黄解毒片等一些药物。在身体表现出不舒服的时候，除了要在医生的指导下使用药物治疗以外，饮食方面也要注意，可以多吃一些有利于身体健康的食物，防止过多的吃一些不容易消化的食物或者是辣椒等食物，避免造成肠胃表现出不适。

　　一般可以使用红枣茶来滋阴补肾治疗。同时要到正规医院找中医师辨证论治，使用中药汤剂来进行治疗，一般来说阴虚内热的人会表现出头晕耳鸣，失眠多梦，五心烦热，潮热盗汗，遗精早泄，咽干颧红等表现。

　　能吃木瓜雪耳羹，雪耳既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用，富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长时间服用的良好润肤食品，和木瓜搭配在一起后使得营养更胜一筹。

　　滋阴补肾的食物种类比较多，比如：黑米这种糯米类的。黑米，黑米含有丰富的蛋白质、氨基酸以及铁、钙、锰、锌等微量元素，有开胃益中、滑涩补精、健脾暖肝、舒筋活血等功效；黑米和紫米都是稻米中的珍贵品种，属于糯米类。黑米“滋阴补肾，健身暖胃，明目活血”，“清肝润

　　中医上讲滋阴补肾的中成药有很多；常用的中成药主要有六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等；也可以经过服用些中药来进行调理，例如女贞子、墨旱莲、枸杞子、熟地黄、黄精、山萸肉等。建议最好是经过中医大夫根据身体具体情况辩证后，合理的使用中药或者是中成药来进行治疗。

　　有肾虚的病人可以多吃一些韭菜或者是蚕蛹，都是具有补肾的功效，宜多吃黑色食品，如黑芝麻、黑豆、黑米、黑木耳、海带、紫菜、乌骨鸡等，但是不要吃生冷的东西，可以多做户外运动，保持心情良好。

　　生活中多见的滋阴润燥、生津养肺的食物，如银耳、百合、山药、燕窝、猪肺、蜂蜜、乌骨鸡、鳖肉、龟肉、鸭蛋等；滋阴润燥、生津养肺水果，如雪梨、甘蔗、柿子、荸荠、石榴、葡萄、菠萝、芒果、苹果、柚子、柠檬、山楂等。同时，少吃辛辣刺激食物如辣椒、火锅等，易伤阴损肺