怀孕前期吃什么对胎儿发育好

罗春艳 2025-06-17 23:23:12 1

  怀孕前期膳食要清淡适口,多吃易于消化,并有利于降低妊娠反应的食物,包括各种新鲜的蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。要保证摄入足量富含碳水化合物的食物,首选易于消化的粮谷类食物,不必过分强调平衡膳食,还要多吃富含叶酸的食物并补充叶酸,同时要少吃多餐,早期要戒烟禁酒,孕早期还要注意休息,加强营养。

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