便秘喝什么茶润肠通便？

　　火龙果最好是在两餐之间，或在餐后一小时内吃，在肠胃中的食物可以减轻吃火龙果的寒凉，火龙果含有丰富的营养元素，富含铁质、维生素C、花青素，并且火龙果能补充铁，预防缺铁性贫血，维生素C能促进铁的吸收，帮助消化和吸收食物。维生素C有减肥和低血糖的作用，降低血糖

　　火龙果在餐后一小时左右吃通便作用比较好，火龙果是常见的水果，不仅维生素含量丰富，膳食纤维的含量也很高，适当吃火龙果可以达到健脾养胃、润肠通便的功效。由于火龙果是属于寒凉性质的水果，所以在吃的时候应尽量避免在早上吃，尤其是本身有脾胃虚寒现象的人应避免过多

　　低龄小孩出现长时间便秘的情况，主要原因还是由于饮食的不规律，还有饮食习惯的原因导致的。所以小孩子饮食方面一定要规律按时吃饭，并且饮食当中千万不能暴饮暴食，要少吃多餐，因为暴饮暴食对于肠道的损伤和压力是很大的，容易造成患者的肠道功能紊乱，甚至出现严重的消

　　出现便秘的时候可以多吃一些富含粗纤维的食物以及水果蔬菜，可以吃芹菜，韭菜，苹果，香蕉等饮食上面尽量避免辛辣油腻的食物，以及也不容易消化的食物，清淡饮食为主，绝对不能吃得太饱，太油腻，每天可以顺时针进行腹部按摩，增加肠蠕动，适当可以增加益生菌调理肠道菌群

　　便秘通便的方法有很多种，包括药物通便，饮食疗法通便，以及改变饮食生活习惯，来通便等等药物通便，主要由润肠通便的药物改善胃肠功能，促进胃肠动力的药物，以及调节肠道菌群失调和，肠功能紊乱的肠道益生菌类药物等等。食疗的通便方法有很多种，可以应用蜂蜜水，每天早

　　便秘可以吃的泻药有很多种。通常有刺激性泻药，容积性泻药，促进胃肠动力的药。刺激性泻药常见的有：酚酞片，番泻叶。容积性泻药常见的有：乳果糖口服液，福松散剂。促进胃肠动力的药有：依托比利，莫沙必利等。其中比较安全的泻药有容积性泻药，就是乳果糖口服液和福松散

　　便秘的病人可以通过口服通便药物来缓解便秘。通便的药物包括容积性泻剂、高渗性泻剂、刺激性泻剂和润滑性泻剂。容积性泻剂主要是起到膳食纤维的作用，能够使粪便膨胀，刺激结肠运动，以利于排便。高渗性泻剂常用的有聚乙烯乙二醇，乳果糖，山梨醇等等。这些泻剂是由于高渗

　　便秘程度有轻有重，时间也长短不一。为预防便秘，平时一定要养成每天大便的习惯，有便意及时上厕所，不要憋便。在生活上，尤其是饮食要清淡、容易消化的食物为主，每天多吃富含维生素的蔬菜、水果。每天早上喝一杯淡盐水或蜂蜜水，也可以多饮用通便的茶，比如芦荟、决明子

　　便秘不存在通便快的食物，但是可以通过吃以下几种食物来缓解便秘的症状：1、香蕉，属于一种水果，具有润肠通便的作用，可以缓解便秘的症状。2、火龙果，属于一种水果，其中含有膳食纤维等成分，具有促进胃肠蠕动的作用，有助于缓解便秘的症状。3、韭菜，属于一种绿色的蔬

　　水果通便效果最好的就是香蕉了。因为香蕉是有润肠通便的作用，一般平时出现便秘或者是大便干燥不解大便的人都会选择吃香蕉来进行通便。如果你是属于大便不通畅或者是便秘比较严重的情况的话，可选择在吃香蕉的时候把香蕉切成块，放入杯中，再加入蜂蜜进行搅拌，之后再吃，