备孕期间男人吃什么好?

张继跃 2025-06-20 22:37:18 1

  备孕期间可以让男性多吃一些富含维生素c的食物,因为在所有的维生素中,维生素C于男性,生殖系统关系最为密切,主要有避免性器官老化以及增强精子活力的多种作用,男性可以在妻子备孕阶段多摄入含维生素e的食物,以提高精子活力,利于受孕。植物油是维生素e的最好来源,比如玉米油,花生油,芝麻油等,此外还可以多吃一些芝麻,核桃,瘦肉,乳类,蛋类,花生等。

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