失眠能吃山药吗？

　　山药含有大量淀粉，属于碳水化合物食品。高血糖的病人能吃它，但是高血压病人应当减少主食的热量。如果患有糖尿病，需要限制每天摄入的卡路里总量，而不是某种食物。在热量相同的前提下，尽量选择低热量的蔬菜、蔬菜、全谷物食品等来减少饥饿。尽量少吃高热量的糖果、饮料

　　血压高、血糖高的人可以吃山药，山药有宣肺益气、固精养阴的作用。高血压伴随糖尿病，建议多元化饮食，不要吃能量大的食物，比如坚果类和巧克力。可以吃芹菜、黄瓜、土豆、山药、胡萝卜等食物。此外，饭后适当的做有氧运动，避免过度肥胖，适当减少油脂和盐类的摄入。还要

　　糖尿病病人也是可以适当的进食山药的，适量地进食山药，可以为人体补充相应的营养成分。进食山药的时候一定要注意的是应当在主食方面适量的减少进食量。因为山药其实含有的淀粉的量相对比较高，因此如果这一餐进食山药了，那么主食的进食量便可以适量的减轻，或者是将山药

　　山药的主要成分是淀粉，其实也就是碳水化合物，吃了以后也会影响血糖的升高，但是山药也属于粗粮，和南瓜、土豆都属于一类的食物。对糖尿病病人来说，可以适当吃点山药。但是吃山药的时候，可以把山药当主食来吃，其他的主食，比如米饭、馒头就最好不要吃，因为如果吃两种

　　山药对于高血糖的人来说，是不能够吃的，不建议患者吃山药、红薯、土豆、南瓜等等这些，主要成分为淀粉的食物。因为糖尿病患者在饮食上，如果吃入过多的碳水化合物的话，那么对于餐后的血糖水平会有比较大的影响，往往就会导致血糖水平明显升高，因为糖尿病患者本身胰腺功

　　糖尿病病人可以适量食用山药。在糖尿病病人饮食控制当中，在饮食种类选择上实际上是种类多样化，没有绝对不让吃的东西。山药含有丰富的淀粉，同时还有其它人体所需要的营养组分。但正是因为含淀粉比较多，所以糖尿病病人在食用山药的时候，希望能够尽量把糖尿病控制稳定，

　　患有糖尿病能吃山药。糖尿病的饮食指导原则是限量不忌口，因此患有糖尿病的患者可以食用山药，但是要注意，因为山药富含淀粉，必须划到主食的范畴里，而糖尿病患者建议每一顿的主食不要超过二两，也就是100g，所以如果这顿吃了山药，就要相应减少其他主食的量。另外，要注

　　如果患有高血糖的情况下是可以吃山药，患上高血糖之后一定要忌口，很多的食物不可以随便吃，山药是一种营养价值非常高的食物，患有高血糖的病人是可以适当的使用一些山药，山药这个食物本身包含了很多对人体有益的物质，它丰富的蛋白质、钙、铁等微量元素，而且山药比较容

　　二型糖尿病的患者，可以适量的食用山药，但是进食食物的方式有所讲究，例如在进食山药的时候，需要替代部分主食，这样才能够保证餐后血糖平稳，因为山药含有的淀粉量比较多，所以它的升糖指数是类似于淀粉的，所以进食的时候，相当于进食了一部分主食，所以要适量的减少这

　　怀孕初期能吃山药，山药对人体比较好，能起到健脾益气，补肾的功效，吃的时候要控制好食用量，不可以一次吃的过多，避免造成积食。孕初期的饮食摄入一定要均衡，不可以挑食，既要保证蛋白质的摄入，还要保证维生素、矿物质、微量元素的摄入，平时可以多吃蔬菜水果，多吃鸡