哈密瓜是上火还是下火的？

　　其实哈密瓜能够起到下火的作用。哈密瓜中含有很多人体生理需要的营养物质，其热量也很大，每100克哈密瓜中含有三十四千焦热量，具有利小便益气，清肺止咳的功效。可以增强人体的免疫力，增强机体的抗病能力。对于保护血管，抗氧化也有帮助。

　　哈密花是降火的，哈密瓜属于凉性，可以下火，也可以去除体内的热气，平时上火的人可以多吃点哈密瓜，可以补充体内的纤维素、糖分、维生素、钙和铁，可以补充体内的能量，提高身体的免疫力抵抗力。平时可以多吃点哈密瓜，哈密瓜也有大量的胡萝卜素，可以抵御紫外线，美容养

　　哈密瓜性凉，具有清凉消暑、除烦热、生津止渴的作用，是夏季解暑的佳品，所以吃哈密瓜一般不上火的。但是食用过多，会影响脾胃的消化功能；且摄入了大量糖分，会引起饮食积滞体内，郁久成热，导致内火上升。也会出现口腔溃疡、牙龈肿痛、咽喉痛等虚火现象。同时，哈密瓜性

　　糖尿病病人是能吃水果的，一般吃水果的时间我们建议放在两餐中间，早上在10:00左右，下午在4:00左右。此外吃水果的量一般建议在100~200克。但是需要注意的是，我们尽可能的选择低糖分的水果，哈密瓜属于高糖分的水果，每100克含的葡萄糖超过了20克，所以我们不提倡病人吃

　　哈密瓜对于糖尿病患者而言最好不要吃，这是因为哈密瓜是很典型的高升糖指数的食物。也就是说患者如果吃哈密瓜，会在短时间之内造成血糖明显的升高，对于糖尿病患者病情的控制是不利的。另外一方面哈密瓜的糖分含量是很高的，意味着热量非常高，如果糖尿病患者经常吃哈密瓜

　　糖尿病患者是可以食用哈密瓜的，主要根据哈密瓜的甜度来看。一般哈密瓜的含糖量从6%-18%不等，糖尿病患者在血糖控制不好的情况下，不建议食用哈密瓜，也不建议食用水果，可吃些不升高血糖的食物，黄瓜、西红柿。高血糖控制在正常范围内时可以吃少量的哈密瓜50g左右，在两

　　糖尿病病人在血糖控制良好时能吃哈密瓜，可以选择在两餐之间少量进食，这样可以防止对于血糖波动的影响。糖尿病病人的饮食建议低盐、低脂、清淡饮食，严格控制每天摄入的总热卡，尽量防止摄入升糖指数较高的食物，总热卡可以根据病人的标准体重以及每天的劳动输出量计算出

　　因为哈密瓜的含糖量有15倍,而且甜瓜的含糖量比较高,所以糖尿病人食用哈密瓜的时候最好少吃,最后在吃哈密瓜前最好先测一下血糖,如果血糖控制得不好,就不要吃了,以免血糖升高,糖尿病人一定要控制好自己的饮食,定期做血糖检查。

　　夏天吃哈密瓜如果只是少量的这些，并不会出现上火，是解暑的一种佳品，能够除烦热、生津止渴、清凉消暑。味道也很爽口清甜，不过不能够吃太多，可能会出现腹胀或者是腹泻，平时可以多喝些温开水。

　　哈密瓜属于凉性水果，不会引起上火。哈密瓜具有清热解毒的作用，是消暑的佳品。夏季吃哈密瓜能除烦热、生津止渴、清凉解暑。哈密瓜不但味道好，含有的营养物质也非常丰富。其含有人体所需要的葡萄糖、多种维生素、微量元素、矿物质。经常少量的吃哈密瓜，不仅可以起到降火