腰扭了怎么按摩?

李壮 2025-07-05 15:00:16 1

  腰扭了,患者可以到正规中医馆做背部按摩,点按肾俞穴、命门穴、志室穴、上髎穴、次髎穴等,促进血液循环,疏通腰部经络,松弛紧张的肌肉,缓解疼痛症状,促进病情恢复。患者需要注意保暖,也可以用毛巾热敷患处、贴温经止痛的膏药,改善症状。如果患者疼痛严重,可以在医生指导下服用对乙酰氨基酚、肌松药进行治疗。患者需要注意休息,避免剧烈运动以及重体力劳动。平时可以坚持进行腰部锻炼,增强腰部肌肉力量。

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