糖尿病有哪些危害

　　在正常情况下，糖尿病患者可以进食糙米。因为相对于大米而言，糙米含有的碳水化合物偏低，而且含有的维生素B较高，有助于控制餐后血糖。除此之外，糖尿病患者适量摄入糙米能够减肥，同时可以分解自身的胆固醇，能够预防高血压和脑中风等疾病。

　　对于男性糖尿病患者，一般可以生孩子。但是，患者在备孕期间最好将血糖控制在理想范围之内，把身体状态调节到最佳。除此之外，因为糖尿病有一定的遗传倾向。所以男性糖尿病患者的伴侣怀孕之后，应该做好孕期检查，密切观察腹内胎儿的发育情况。

　　糖尿病是非常隐匿的疾病，早期症状并无太多有表现，仅为轻微口干或轻微消瘦、疲劳乏力等。最常见的是经常感觉饥饿，与胰岛素分泌延迟和胰岛素抵抗相关，且绝大多数人把这种表现归结为低血糖症状。餐前低血糖或饥饿感是最常见的糖尿病的早期表现。如果这种现象经常发生，应

　　糖尿病患者可以吃鸡，但不能吃太多，尤其是有糖尿病肾病的患者。鸡肉味道鲜美，大部分为蛋白质和脂肪、钙铁以及各种维生素，粗纤维含量少，不能作为长期的主食来吃。糖尿病患者饮食需要控制蛋白质摄入，尤其对于有糖尿病肾病的患者，过量的吃鸡肉会导致蛋白的摄入过多，给

　　对于糖尿病患者，可以吃酱油。因为酱油由大豆制成，含有丰富的植物蛋白，能够补充人体所需要的营养。而且其富含维生素以及矿物质，可以提高人体免疫力以及抗病能力。糖尿病患者尽量保持低糖、低脂肪、低能量的饮食原则，以清淡饮食为主。适当增加体育功能锻炼，以进一步调

　　苦瓜从中医角度分析，具有清热益气、解毒功效。有研究显示苦瓜有抗癌、降血糖、降血脂作用。对于糖尿病来讲属于中医阴虚火旺症，有口干、口渴症状，可以适量吃苦瓜。但是出现怕冷等有阳虚证患者，不适合吃苦瓜。一般单纯吃苦瓜达不到的较好的降血糖作用，还需要规范的用药

　　对于糖尿病患者，可以适量吃黄芪。黄芪属于一味中药，可以起到益气补肾的功效，还能够增加胰岛素敏感性，因此有辅助降血糖的作用。糖尿病患者可以将黄芪泡水饮用，也可以与其它食材煲汤饮用。平时需要保持低糖、低脂肪、低能量的饮食原则，并且进行适当的体育功能锻炼。

　　糖尿病患者一般可以适量吃水煮花生，但是吃完水煮花生以后，需要减少相应的主食量，以免造成血糖波动。此外，糖尿病患者绝对不能无节制的吃水煮花生。因为虽然水煮花生本身含糖量不高，但其中的脂肪含量较多，过量摄入非常容易造成血脂升高。

　　容易得妊娠糖尿病的人，主要有以下几种：第一、既往怀孕时确诊过妊娠糖尿病，有巨大胎儿分娩史。第二、肥胖人群体检发现多囊卵巢综合征，有糖尿病家族史。尤其是早孕期出现空腹尿糖阳性者第三、具有妊娠糖尿病高危因素。如果在第一次产检时检查发现血糖正常，还应该在怀孕

　　要防止糖尿病，遗传和生活环境很难改变，但饮食、运动等可以自我调整。一般良好的生活方式非常重要，不熬夜，保持好生活心态。平时饮食定时定量，少糖少油少盐，多吃膳食纤维含量高的食物，吃含不饱和脂肪酸的食物，不吃或少吃动物油，不暴饮暴食。运动方面每天30分钟左右