晚上睡不着觉有什么好办法？

　　晚上经常失眠的人，应当放松心情，消除紧张焦虑的情绪，避免压力过大的工作以及学习。白天多晒晒太阳，多做做运动，晚上读读书、看看报纸，睡前喝牛奶等饮品。此外，应当少吃油腻刺激性的食物，睡前不要喝咖啡和茶。如果上述方法仍然解除不了失眠的情况，可以去医院的神经

　　晚上如果出现失眠，要看是不是继发性的失眠。继发性失眠是由疼痛、焦虑或抑郁，所引起的失眠。新近发生的失眠，一般是由于当时的各种焦虑所致，如人事关系、工作问题、对自身健康关心和担忧等。如果没有这些心理的或情绪方面的问题，就应该考虑躯体疾病的原因。另外是原发

　　晚上如果出现失眠，首先应找出失眠的原因。比如有些人是因为睡眠环境不佳而造成。此时可换一个安静舒适的睡眠环境。其次，应当避免白天过多的睡眠时间，而剥夺了夜晚的睡眠时间。有些人是因为工作学习压力过大造成，此时，应当避免强度过大的工作或者学习，保持心情的舒畅

　　如果患者眼睛散光晚上开车看不清，应该到眼科门诊进行全面系统的检查，根据患者的情况来戴合适的眼镜矫正治疗。散光是眼科临床上常见的屈光不正性眼病，一旦患者出现散光，有可能会对患者的视力产生影响。患者在晚上出现开车看不清属于非常危险的情况。

　　如果患者出现晚上开车看不清的情况，这个时候建议患者要到眼科门诊进行全面系统的检查，以明确患者是由于什么原因引起的。如果患者晚上开车看不清，有可能是出现了屈光方面的问题，比如近视、远视或者是散光，甚至也有可能是出现了一些其他的眼病。患者晚上开车看不清，有

　　感冒晚上出汗是由于感冒病毒侵犯机体，使机体产生炎症反应所导致的。若如果出现发烧、出汗，体温超过39度，可以使用一些退烧药物。如果没有超过39度，可以采取物理降温的措施，如酒精擦浴、毛巾敷额头，同时多喝温开水，注意把身上的汗液擦干，防止全身毛孔扩张，再次受到

　　肾结石，晚上疼痛发病相对比较高。因为晚上睡觉后，结石在肾脏体内，睡觉体位而出现改变，这样结石会有移动，就会刺激输尿管、肾盂粘膜，会有肾区有胀痛，结石排到输尿管，会有绞痛的表现。建议疼痛发作后，肛门内给予，双氯灭痛栓50毫克纳肛，一般3~5分钟就会缓解疼痛。

　　晚上老失眠可能是得了失眠症。失眠症的原因有很多，首先要知道失眠是短暂性的、短期的还是慢性的失眠。短暂性的一般是由短暂性的精神因素、环境因素及时差的原因引起。这种失眠经过一段时间调整，可以完全恢复。而长期失眠，大多是由于心理因素，长期从事夜班、生活不规待

　　胆囊炎在夜间疼痛的原因主要与迷走神经有关。大多数的胆囊炎同时合并有胆囊结石的存在，而在夜间迷走神经兴奋，胆囊收缩排水，胆囊及时会向胆囊管移动，甚至坎顿在胆囊管的部位，导致疼痛的发生。如果疼痛症状不是很明显，可以口服一些消炎的药物。如果症状明显、疼痛剧烈

　　心绞痛晚上发作可能是由于人体迷走神经支配，降低血压、减慢心率，导致冠状动脉供血不足所致。也可能是由于噩梦导致心率和心肌耗氧量增加，导致心绞痛。也可能是由于患者平躺，使心脏血容量增加，导致心脏负荷增加，导致心绞痛发作。当然，也有可能是由于晚饭后喝水太少导