枸杞的作用与功效都有哪些？

　　在很多人心目中，枸杞都是一个比较好的保健品。那么很多家长会在熬粥或者是烧菜的时候放一点枸杞，其实枸杞属于一味常用的中药，主要是有滋补肝肾和阴阳平补的作用。有人会问小孩子能吃枸杞吗？其实孩子是可以少量的吃一点的，这样对宝宝的生长发育是有一定的好处的。但是

　　枸杞性平，可以补肾益精、养肝明目、生津止渴，适合月经期食用。在月经期饮食不能过于寒凉，建议少吃梨、柚子、西瓜、螃蟹、田螺、冰淇淋等冷饮或放置冰箱里的水果，因为寒性食物容易造成月经过少、痛经、甚至闭经。此外，热性食物也不提倡吃，如桂圆、榴莲、牛羊肉等易造

　　在月经期间是能喝红枣枸杞水的，因为红枣枸杞茶有补气血、补充营养的作用，在经期适当的喝一些红枣枸杞茶，可以补充营养，可以减轻经期痛经的症状。还有因为经期来月经有失血的症状，能吃一些红枣枸杞，有补血的作用，可以减轻这些贫血的症状。在月经期间要注意保暖，还要

　　枸杞含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，孕妇是能吃的。孕妇的饮食宜均衡多样化，可以多吃富含维生素、蛋白质和矿物质的食物，比如像蔬菜、水果、鱼、虾、鸡肉、鸡蛋、鸡肝、猪肝以及牛奶、豆浆等等，这些食物里面都含有丰富的营养素，能够帮助孕妇体内营养素的吸收，

　　枸杞里面含有丰富的维生素、微量元素以及矿物质，孕期是能吃枸杞的。孕期的饮食应当合理、多样化。可以多吃一些含蛋白质、维生素以及矿物质的食物。因为在怀孕以后，由于胎儿的生长发育需要，孕妇体力常常会缺乏一些维生素、微量元素、矿物质或者是蛋白质，可以食物中摄取

　　孕妇在怀孕期间是能吃枸杞的，如果孕妇自身有贫血、身体虚弱的症状，更应当吃一些枸杞。因为枸杞富含营养，具有补血的功效，贫血的孕妇适当的吃一些枸杞，能够有效的改善身体虚弱和贫血的症状。孕妇在怀孕期间，身体需要大量的营养，如果营养不足就很容易造成身体虚弱，因

　　怀孕后女性可以适当多吃一些枸杞，一天的食物量最好不要超过10颗，这样对孕妇自身影响就不大。适当的吃一些枸杞，里面所含有的维生素、矿物质是比较丰富，可以满足胎儿对生长发育营养素的一些需求，也能够预防妊娠期疾病的发生，可以减少妊娠期贫血的疾病表现出。枸杞所含

　　枸杞富含丰富的微量元素和多种维生素，像铁，磷，锌，钙，维生素B1、B2，维生素C等等含量都比较丰富，因此具有一定的营养价值。孕妇是能吃枸杞的，无论是在怀孕的早期还是中晚期。枸杞有滋肝明目，滋养肝肾的作用。孕妇适量的吃枸杞对胎儿和孕妇本身都是有好处的。当然，

　　孕妇可以适量的饮用枸杞红枣水。枸杞和红枣都是营养价值比较高的食物，而且可以入药。枸杞红枣水中富含胡萝卜素、氨基酸、铁离子、钙离子、维生素c、碳水化合物、优质脂肪酸以及其他一些特殊的生物活性物质。适量的饮用枸杞红枣水可以促进红细胞和血红蛋白的合成，促进白

　　孕妇可以适当的喝红枣枸杞水。红枣枸杞水有补血补气、安神助眠、增强体质、提高免疫力、延缓衰老、美容养颜等各种功效，更主要的是红枣枸杞水可以提供氨基酸、维生素A、维生素C、钙、铁、磷、锡、锌、铜等多种营养素。长时间坚持饮用在促进胎儿的体格发育、免疫系统发育、