怎么能治好失眠？

　　失眠心悸有生理性的原因，有病理性的原因，建议患者还是要到医院去进一步就诊，明确失眠心悸的原因。对于生理性的失眠心悸，可以给予适当的镇静药以改善睡眠。而对于病理性的失眠心悸，要根据引起失眠、心悸的病因做出针对性的治疗，比如说如果存在心力衰竭，就要积极抗心

　　对于失眠治疗，可以通过认知行为治疗，比如没有睡意不上床、睡前不要做过度活动、保持规律作息时间等。　　对于失眠治疗，可以通过认知行为治疗，主要包括以下几点：第一、保持规律作息时间，不要违背作息习惯。　　第二、睡前不要做过度活动，减少由于刺激而导致大脑皮层

　　小孩子很少出现失眠现象，每天需要9个小时以上的睡眠时长，才有利于身体发育成长。在小孩子出现失眠的情况后，家长要注意孩子健康，避免是感冒身体不适引起失眠。睡觉前看恐怖故事，小孩子受到惊吓，也会发生失眠情况。　　小孩子睡觉的房间，通风情况不好，晚上氧气不足

　　月经是女性正常的生理现象，但是月经的到来也会给女性的身体带来一些变化，甚至是在月经到来之前，就会对女性的身体造成影响。一部分女性在来月经之前，会有失眠的情况，那么来例假前为什么会失眠?　　来例假前为什么会失眠?　　当月经即将到来，女性身体中的激素会发生变

　　引起心肌缺血的疾病，主要是冠心病。心肌缺血有时候是可以导致失眠的。由于患者对于冠心病心肌缺血的疑虑，以及有时晚上发生心肌缺血的症状，可以导致失眠的发生。对于这种情况，适当可以给予一些镇静药以改善患者的失眠状况，同时要改善生活方式，积极的给予冠心病二级预

　　饮酒能治疗失眠，因为酒精有一定催眠作用。对于失眠的患者，还是建议去医院进行检查，然后遵医嘱进行治疗。　　实际上酒精对睡眠是有帮助的，具有一定催眠作用。但是，依靠酒精来改善睡眠是下下策。因为很多人开始是因为睡不着觉，于是就开始喝酒，但是喝了一段时间之后，

　　失眠分为两类，短期失眠往往在生活或者身体、工作方面存在干扰。另一类是慢性失眠，多半与精神、心理因素有关。　　失眠分为两类，短期失眠往往在生活或者身体、工作方面存在干扰，从而诱发失眠。如倒时差、倒夜班都容易引起失眠。甚至晚上食用过多食物，也会导致胃不舒服

　　经常失眠的患者可以用的药物有很多，如安定或是唑吡坦，但是这些药物应在医生指导下才能安全合理的使用。患者应先去医院就诊，明确原因后选择合适的方法进行治疗。　　经常失眠的患者可以用的药物有很多，如安定或是唑吡坦，但是这些药物应在医生指导下才能安全合理的使用

　　失眠是指入睡困难，睡眠容易醒，睡眠质量不高。神经衰弱是指易于兴奋，容易疲劳。因此，失眠和神经衰弱不是一件事，有一定区别。　　失眠是指入睡困难，睡眠容易醒，睡眠质量不高，醒后以后没有清晰感觉。而神经衰弱是指易于兴奋，容易疲劳，对什么事坚持不了多长时间。　

　　失眠就是睡不着觉，但不绝对，睡眠时间的长短需要因人而异。　　失眠就是睡不着觉，但不绝对，睡眠时间的长短是因人而异的。最直观来讲，老年人睡眠的时间普遍偏短，年轻人小孩睡眠的时间长。在同年龄阶段里，睡眠时间也是不一样的。心理性的疾病都有特点，如果越重视，可