长期喝茶可以减肥吗?

张英泽 2025-06-18 11:36:47 1

  长时间喝茶可不可以减肥主要看喝哪种茶。比如长时间喝荷叶茶。荷叶作为一种中药,有润肠通便的作用。长时间喝荷叶茶,促进肠道蠕动,帮助消化,使脂肪堆积减少,因此可以起到减肥的作用。但荷叶性偏凉,长时间喝荷叶茶可能会导致胃部寒凉,长时间服用对胃不太好。再比如长时间喝茉莉茶,茉莉茶味道偏甜,含糖量较高。糖分摄入太多,不利于身体的代谢,长时间服用则不利于减肥,有可能会导致体重增加的现象。所以长时间喝茶能不能减肥主要看喝哪种茶。减肥不提倡通过长时间喝茶来控制,应健康的饮食、规律作息、多加运动、增强身体代谢,因此达到减肥的目的。

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