高血压200多怎么办？

　　高血压患者可以喝奶粉。一般情况下，符合正常人合理膳食范围之内的食物，适合于高血压患者。奶粉是一种营养丰富，易于吸收的乳制品，适合于所有健康人，只要不过敏，没有乳糖不耐受，适合于所有病人，包括高血压病人。高血压患者在饮食上，需注意低盐、低脂、低糖饮食，奶

　　高血压吃三七粉有一定的辅助降压作用，但是很难使血压得到有效控制。高血压患者应该选择临床一线的降血压药物治疗，还要积极调整生活方式调整，保持健康的生活方式，积极控制心血管危险因素。长期使血压控制达标，可以有效保护心、脑、肾靶器官不受损害，也可防止并发症的

　　高血压病人尽量不要喝酒，无论白酒、啤酒，还是葡萄酒，长期饮酒易引起高血压。饮酒量和血压水平相关，大量饮酒易引起血压持续升高。少量饮酒既不能降低血压，还不能预防心脑血管疾病。长期饮酒以及过量饮酒是高血压心血管病发生的危险因素；饮酒易对抗降压药物的作用，使

　　肾上腺疾病引起的继发性高血压，有些可以根治，有些不能够根治。如果是良性腺瘤导致的血压升高，经过手术切除腺瘤后，可以取得比较好的效果，大部分的高血压可根治。但如果是肾上腺皮质增生或者肾上腺恶性肿瘤引起的继发性高血压，特别是肿瘤已经有广泛转移，则不能根治。

　　高血压患者可以适当吃西洋参，不会对血压造成不良影响，也不会起降血压的作用。高血压患者需要长期规范进行降压治疗，要长期保持健康的生活方式，合理选择降血压药物且要长期服用。同时还要积极控制相关的心血管危险因素，要长期使血压保持稳定，有利于改善患者预后

　　高血压病人可以游泳。运动对控制血压有良好的作用，相比干预高血压的其它手段，运动具有安全、有效、全面的特点。体育运动是高血压病人非药物治疗中的重要方法，高血压患者应保持每天至少30分钟的中等强度的有氧运动，包括散步、慢跑、骑车或游泳。高血压病人在游泳时，需

　　高血压病人不能熬夜。熬夜以及睡眠不足易使交感神经与迷走神经活动紊乱，正常心血管生理活动失调，血压白天高夜间低的正常生理曲线被打乱，24小时动态血压监测发现多数患者无昼夜节律。夜间血压不低于白天。夜间血压高使心脏负荷过重，动脉血管收缩和舒张功能失调，不但夜

　　高血压病人需严格限制红糖的摄入量，最好不吃。红糖经过提纯脱色变成白糖，红糖仅比白糖多些杂质，基本成分相同。世界卫生组织指出，在正常的膳食中，尽量减少游离糖的摄入；长期、大量摄入游离糖易引起血糖、血脂异常，不利于高血压病人的健康。游离糖包括红糖、白糖、蜂

　　高血压病人可以喝枸杞水，对于正常人合理饮食范围之内的食物，高血压病人都能食用。高血压病人在正常的食物上，一般没有特殊禁忌，且保证食物种类的多样化；枸杞子是卫生部批准的药食两用食物。传统认为枸杞子是一种神奇功效的药物；既然是药物，便对机体具有保健与治疗作

　　高血压的患者，可以适当吃三七粉。三七粉能改善血液循环，还有一定降血脂以及抗动脉粥样硬化作用，但不能通过吃三七粉降压治疗。而且吃三七粉不能过量，过量反而对高血压不利。高血压患者应该进行规范降压治疗，长期使血压有效得到控制，能改善长期预后。