很困但是睡不着是怎么回事

李涛 2025-06-18 11:10:46 1

  很困但是睡不着,属于焦虑类型。可以通过药物治疗或不通过药物治疗,例如气功、太极拳、瑜伽等进行治疗。  很困但是睡不着属于焦虑类型。因为困时,特别想马上入睡,本身就给自己施加压力,通常情况下难以入睡。  患者可以通过药物治疗,还可以不通过药物治疗,通过一些放松方法进行缓解,比如气功,包括打坐,太极拳,甚至瑜伽都有一定作用,促使身体得到放松,转移思想注意力。通过上述方法进行放松相对更容易入睡。  如果长期出现很困睡不着的情况,用其他方法不管用,需要用药物进行系统治疗,才能长时间解决问题。

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