门诊上很多准备怀孕或者不孕不育的患者经常会问同一个问题：“医生，怎么才能知道啥时候排卵?” 正常妇女每月只排一个卵子，卵子从卵巢排出24小时之内活力旺盛，精子排入女方体内只能存活24-48小时，精子和卵子相遇才能受孕，因此对于不孕不育的夫妇，在排卵期性生活，才能增加受孕的几率。 如何推算排卵期?介绍几种常用方法，供大家参考。 1.月经周期推算 女性月经周期是以月经来潮第一天为周期的开始，到下一次月经来为止。 对于月经周期正常的：女性的月经周期有长有短，但排卵日与下次月经周期之间的间隔时间相对固定，一般在14天左右。那么根据排卵和月经周期之间的这种关系，就可以按月经周期来推算排卵期。 推算方法：从下次月经来潮的第一天算起，倒数14天或减去14天就是排卵日。排卵日及其前5天和后4天加在一起为排卵期。 对于月经不正常的：建议其他方法推测排卵期。 2.排卵试纸监测 在月经结束后的一周，每天在同一时间点测定，测试之前2-3小时不要喝太多水，避免晨尿，否认影响检测的准确性。排卵试纸阳性后24-48小时通常发生排卵。 点评：
此方法操作简单、方便、快捷、成本低且预测排卵时间准确率高，可广泛使用。但使用HCG等药物、有甲状腺疾病或神经系统疾病的患者不宜采用此方法。 3.基础体温法 正常妇女在充分睡眠醒后立刻测出的体温称为基础体温，一般是清晨醒来后未起身即测得的体温。排卵期开始的一个标志就是基础体温略微升高。你可以在每天早晨起床之前固定一个时间测量体温，然后把数字记录下来绘制成曲线，这样坚持记录几个月，你就可以按照规律预测你的排卵期了。 在排卵日前的一段日子里，基础体温一般在36.5℃以下，到排卵日前一天，体温再下降一点，排卵日这天体温最低，一天后基础体温开始上升，幅度超过0.5℃，约经由12～16天，直至月经来潮。每个妇女可以根据这种规律性的基础体温，从最低的这天测算出自己的排卵日。 点评：要求有规律的睡眠时间和长期监测(3月)相对严格的要求，需每天监测，依从性不好的勿入;其准确性受诸多因素影响，故目前临床上只将其作为参考指标。 4. 观察宫颈粘液性状推算 通常在排卵前的1-2天，阴道变得越来越湿润，分泌物随之增多，而且异常稀薄，很富有延展性，像鸡蛋清一样清澈、透明，拉丝很长，出现这样的白带则表示马上要排卵了，一般持续3-5天。在其他时期，阴道的分泌物很少，并且显得浓浊、黏性大。 点评：该方法无创，无花费，但主观性强，不可靠。 5、B超监测排卵 B超监测排卵是目前最准确的方法，B超能持续动态直接观察卵泡的形态学改变，了解卵泡发、育排卵的全过程，还可以确定是否排卵以及预测排卵。 月经规律者一般在月经周期的第11天左右去医院做第一次经阴道超声，;月经不规律者，可从白带增多开始监测，当优势卵泡<10mm时，每3天监测一次;直径10-14mm时，每2天监测一次;直径≥15mm时，每天监测一次。 点评：超声监测排卵具有安全、可靠、可动态监测卵泡发育和排卵，并能立刻做出评价和摄像等优点，目前已作为妇科监测排卵的重要手段。 以上监测排卵的方法并不是独立的，经常需要结合使用，这样监测排卵才更准确、更可靠。 祝大家早日找到适合自己的方法，顺利怀孕!
