孕妇可以吃鲳鱼吗？

　　孕妇可以吃鲳鱼，不会引起不良的症状。鲳鱼中含有丰富的营养物质，如蛋白质、脂肪酸、钙、铁、锌等。可以满足孕期所需的营养，还有利于胎儿的生长发育。鲳鱼的肉质比较细嫩相比较其他蛋白质食物容易消化吸收，不会增加肠道的负担。而且味道鲜美可以增强孕妇的食欲，促进消化和吸收。其中含有的不饱和脂肪酸，可以降低血管中的胆固醇，具有降血压、降血脂的功效。