失眠吃什么可以调理？

　　慢性咽炎和饮食以及周围的环境，有很大的关系。在平时的调理中，一定要注意避免吃辛辣、刺激的食物，以及戒烟酒。辛辣、刺激的食物，可以引起咽腔黏膜的慢性炎症急性发作，以及可以引起慢性炎症长期发炎。另外，周围环境对慢性咽炎也有很大的影响，比如空气污染、化学物质

　　可以采用以下方法进行调理:1、激素治疗，女性表现出卵巢早衰多是因为体内的激素水平下降，想要改善的话可以采取激素治疗，这种方法会使女性的卵巢有足够的营养达到恢复。2、免疫治疗，免疫治疗主要是经过注射免疫疫苗来进行治疗的，这种方法是比较先进也比较值得信赖的一

　　卵巢早衰调理第一点是卵巢早衰的病人要合理安排自己的生育时间。第二点是能吃一些口服一些保护卵巢功能的药物，不要长期在高压力的环境下面工作，少熬夜、不吸烟、多锻炼身体、高蛋白饮食，这些都可以促进卵巢功能的恢复。如有不适应及时就医。

　　关于卵巢不好怎么调理的问题还要视个体卵巢功能减退的原因以及个体情况而异。正常情况下，女性卵巢功能不良往往和卵巢疾病，多囊卵巢综合征，长久熬夜，吸烟酗酒，情绪不良，忧虑抑郁，睡眠不佳，内分泌功能失调等原因有关。临床上，由疾病等病理因素造成的卵巢功能不良需

　　黄体功能不全，其实就是排卵之后形成的黄体功能不足，或者黄体过早萎缩，导致黄体形成的孕激素水平不够。临床表现是月经周期的缩短，或者月经周期基本上正常，但是卵泡期长，黄体期短。所以这样的病人不容易怀孕，或即使怀孕由于黄体支持不够，容易早期流产。黄体功能不全

　　多囊卵巢综合征的患者要根据病因进行调理，比如体型肥胖导致的患者，需要减轻体重，在平时要养成规律的生活习惯，饮食要少吃高脂肪和含糖量高的食物，多吃水果蔬菜和粗粮。同时要采取药物对睾酮激素和胰岛素抵抗进行治疗。此外，也可以在中医的辨证施治之下应用开阖枢理论

　　多囊卵巢综合症饮食注意事项如下：1、防止摄入高糖食物：如甘蔗、苹果等；2、防止摄入高脂肪食物：如动物脂肪；3、防止摄入辛辣刺激食物：如辣椒、花椒、大蒜；4、多摄入新鲜蔬菜、水果，如梨子、黄瓜；5、补充微量元素：富含维生素C、铁的食物。

　　多囊卵巢综合征病人在确诊疾病以后，可在医生的指导下应用醋酸环丙孕酮，来曲唑等药物进行调理，此外病人也要注意饮食，适当的多吃一些清淡的食物，不吃富含高脂肪，高热量的食物。此外在恢复期间建议女性适当的锻炼身体，增强体质，提高自身的抗病能力，此外也要保持心情

　　由于多囊卵巢综合征以高雄性激素和胰岛素抵抗为两类两大病症，所以饮食调理可以从两个方面来进行，分别是针对雄性激素和胰岛素抵抗的饮食调理。对于高雄性激素，平时可以多吃一些含有雌性激素的食物，如蜂王浆、大豆、玉米、黑豆等等来进行饮食上的调理。胰岛素抵抗一般会

　　促卵泡刺激素高常常是提示卵巢的储备功能下降，因此这时候正常可以考虑直接找中医面诊来使服用中药调理。但如果促卵泡激素高的同时，伴随雄激素偏高，以及促卵泡激素和促黄体生成素的比值异常，而且还有月经周期的推迟甚至闭经表现，那这时候常常考虑是多囊卵巢综合症造成