湿气重怎么调理？

湿气重能吃以下食物：1.柚子，含有丰富的维生素，可以促进伤口的愈合，缓解败血病的症状。降低血液黏度，预防血栓的形成。对于心脑血管疾病具有很好的预防作用，可以帮助人体祛除湿气。2.冬瓜，具有清热利水的功效，对于水肿、小便不利的病人具有明显的治疗作用。3.鲫鱼，可以

湿气是中医六淫邪气的一种，一般包括外湿和内湿。脾脏喜燥恶湿，湿邪容易侵犯脾脏，所以治湿气很重要的一点就是健脾，而常用健脾的中成药有参苓白术散、理中丸等等。还可以按摩一些穴位达到祛湿的效果，例如足三里穴、三阴交穴、丰隆穴等等，这些穴位也是可以健脾祛湿的。适当

艾灸中的艾草，本就属于温热性质，有祛湿效果。艾灸点燃时火的灼热也可去湿。艾灸人体的一些穴位，可以达到很好的去湿效果。如艾灸胃经的足三里、丰隆，脾经的三阴交、阴陵泉。这些穴位本就有很好的去湿效果，经过加艾灸，可以达到更好的祛湿效果。此外也可以灸中脘，健脾去湿

去湿气的中成药主要有以下几种：1.归脾丸，具有益气健脾、养血安神的作用。改善失眠、心悸、心烦的症状。可以治疗湿气重造成的四肢乏力、头晕耳鸣得症状。2.茵陈，具有清热解毒的功效，可以改善皮肤红斑，对于湿重肠毒的病人具有很好的治疗作用。3.木香顺气丸，具有健脾和胃、

体内湿气重的治疗方法：1、口服药，比较多见的是参灵白术散等；2、饮食调整，口服除湿食品，如薏苡仁粥等；3、运动调整，运动可代替许多药物。而且运动后，会有一定量的汗水，这会使身体的水分排出体外；4、其他治疗方法，拔罐可有效地祛除体内的寒湿气。

想要去除体内的湿气方法还是比较多的，比如在饮食上可以多吃一些健脾利湿的东西，比如说山药、白术、茯苓、芡实、红豆等，用这些来煮汤或者是煮粥，对祛湿有一定的效果。也能吃一些中成药，比如说参苓白术散，对脾虚湿气重造成长时间腹泻的人服用比较好。平时要注意保暖，根据

去湿气首先要多运动，经过大量的运动使身体出汗，能够有效排除体内的湿气，还要口服中药进行调理，具有去湿气的中成药很多，比如参苓白术散，健脾丸，湿毒清胶囊，香砂养胃丸，木香顺气丸，补脾益肠丸等，建议在面诊医生的辨证指导下服用，平时可以适当的吃一些红豆薏米粥，有

湿气重在临床上是非常多见的中医内科疾病。而对于湿气重往往是感受了寒湿之邪或者湿热之邪。那么，对于吃什么能够排除体内的湿气最快最好大致有以下几个方面。第一，饮食方面，吃一些绿叶的蔬菜能够将体内的湿气消除，而绿叶蔬菜的选择有很多种，包括大白菜、小白菜。茼蒿，苦

出汗的确是排出人体内湿气的手段，因为人体喝水以后进入到人体内的水液，经过脾、肾、肺等脏器运行，部分被人体代谢掉了，但是也有部分需要经过毛孔和小便排出体外，同时也把体内多余的热量和代谢废物代谢出体外，因此每个人正常的都是需要出汗的。如果体内湿气过盛，就会造成

小腹大并不一定是湿气重，小腹大可能是由于近期进食过多锻炼较少造成的脂肪堆积，也可能是由于盆腔脏器表现出的病变，建议可以去当地医院完善B超检查，排除是否有器质性病变。湿气重，一般多表现为消化道症状，比如纳差大便溏稀不清，精神乏力，困倦，中医讲究辨证论治，要根