孕妇吃蓝莓对胎儿好吗？

　　吃蓝莓不会引起上火，因为蓝莓是凉性的食物，蓝莓富含花青素，一些人体所需要的一些微量元素以及矿物质。吃蓝莓对身体有一定的保健功效，同时还能提升人体抵抗的疾病的能力以及免疫力。但是吃蓝莓不宜多吃，因为多吃会造成腹部受凉或者消化不良，会有一定的腹泻和腹痛的危

　　糖尿病病人可以适量吃蓝莓。蓝莓是一种营养丰富的健康水果，它的含糖量低，同时含有丰富的维生素、矿物质和其他对身体有益的物质，如类黄酮等抗氧化剂，具有保护毛细血管和抗氧化的作用。蓝莓含糖量低，属于低含糖量水果，血糖生成指数较低，食用后对血糖水平影响较小，同

　　对于糖尿病的病人，是可以适量进食蓝莓的。因为蓝莓属于低升糖指数的水果，同时还富含有花青素、维生素C、维生素E和维生素A，还含有多种的微量元素，同时富含膳食纤维，对糖尿病是没有什么多大影响的，是糖尿病病人比较适合食用的水果。但对于糖尿病的病人，饮食上一定要

　　我们来看一下蓝莓的含糖量，成熟蓝莓的口感很甜，含糖量约为14%左右，在水果中含糖量算是中等偏上的水果，所以不是糖尿病首选水果。糖尿病患者如果吃蓝莓的时候一定要注意限量，要在血糖控制良好，控制平稳的情况下，少量的吃。如果蓝莓晒成蓝莓干以后，它的含糖量就会更

　　孕妇是能吃蓝莓的，蓝莓是近年来兴起的水果之一，和樱桃一同深受儿童及女性的喜爱，起源于北美，因果实蓝色，因此称为蓝莓。蓝莓含有丰富的营养，具有避免脑神经老化，缓解眼睛疲劳，改善视力，强心抗癌，软化血管，增强人体免疫，延缓人体衰老，避免便秘等功能。除了常规

　　蓝莓营养丰富，并且酸甜可口。适量的食用蓝莓是可以补充营养，促进食欲的。蓝莓中还含有丰富的膳食纤维，维生素以及钙，铁，磷，钾，锌等微量元素，女性在怀孕期间吃蓝莓，可以满足孕期所需要的营养，也有利于胎儿的健康生长。同时，蓝莓还可以增强孕妇自身的免疫力，保护

　　蓝莓中含有丰富的果胶，能过降低胆固醇，预防动脉硬化，改善心血管疾病，因此降低妊娠期高血压的风险；蓝莓中含有的青贰色素，能够活化视网膜，保护眼睛，提高母体视力，减轻视疲劳，且有利于胎儿视力的发育；其所含有的维生素C，能够预防坏血病，对一般的伤风感冒，咽喉

　　孕妇在怀孕过程当中应当限制蓝莓的使用量，一般不提倡超过20克。蓝莓当中还有非常丰富的维生素，因此适当的使用，对于宝宝和孕妇的健康都是非常好的，但是如果过多使用可能会造成一定的刺激，造成胃肠道的不舒适，表现出恶心呕吐。在吃蓝莓之前要做好清洗工作，在吃完蓝莓

　　孕妇吃蓝莓对胎儿是好的。蓝莓里营养成分丰富，含有多种微量元素以及维生素，因此吃蓝莓对胎儿的生长发育是有好处的。但是吃蓝莓也要注意适量，不要吃太多。此外，医生建议应当多吃新鲜的蔬菜水果。注意品种的多样化，因为没有一种绝对好的水果，可以满足所有维生素及微量

　　糖尿病病人血糖高能吃蓝莓，蓝莓含有丰富的维生素，特别是花青素，丰富的膳食纤维和矿物质，含糖量适中，升糖指数也不高。糖尿病病人适量吃蓝莓，对于改善视力、增强免疫力等都有益身体健康。但是糖尿病病人吃蓝莓要注意量不要超标，可以掌握在拳头大小。此外最好是在两餐