孕妇有缺铁性贫血吃什么好?

曹林娟 2025-06-21 14:18:08 1

  由于孕妇缺铁性贫血会影响胎儿贫血,因此选择富含铁的食物进行补充,含铁量比较丰富的是动物肝脏,富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品,每00克猪肝含铁25毫克,而且也较易被人体吸收,其次是各种瘦肉,虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却和猪肝差不多;此外鸡蛋黄、动物血液、黄豆及其制品、绿色带时的蔬菜也是补充铁的一个来源。

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