脾胃虚湿气重吃什么好？

　　拔罐可以祛除湿气，但并不是所有的湿气都可以经过拔罐祛除，首先要分清是内湿还是外湿。夏季人们长时间在电风扇和空调环境下，容易导致外湿，这种情况拔罐的效果非常明显。如果吃多了生冷、油腻的食物容易导致内湿，则应以中药调理为主，拔罐的作用微乎其微。因此在祛除湿

　　排出体内湿气最有效的方法，就是经过药物以及针灸等方法进行治疗。可以口服一些健脾运湿的药物，比如参苓白术散、参苓健脾胃颗粒、香砂六君子丸、平胃散等。此外，针灸对于湿气比较重的情况也有一定的调理作用，比如可以针灸丰隆穴，三阴交等穴位。除此以外，平时多进行体

　　可以用来去除湿气的茶有薏仁茶、黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春等，其中薏仁茶具有健脾祛湿的两大功效，但是黄山毛峰、西湖龙井、碧螺春等茶，是一种寒性的食物，因此是不可以经常饮用的，不然会造成脾胃虚寒造成腹泻等疾病；除了喝茶可以去除湿气以外，日常生活中还可以多喝

　　体内湿气重在中医讲应当是脾胃失调导致的。首先在饮食上就可以调节体内的湿气，平时要多吃一些清淡含有维生素多的食物，配合运动锻炼，促进新陈代谢，就可以有效的去除身体里的湿气。也可以用半夏陈皮等泡水喝起到去湿健脾的作用。还可以用茯苓，白术，薏米，熬粥起到清热

　　女人身上湿气重，主要表现为以下几点，1.多出现身体肥胖，以腹部赘肉增多为主，伴随口中粘腻、脘腹胀满、大便粘滞、便后不爽、甚至便后肛门灼热提示湿气在中焦脾胃；2.白带量多、色黄而臭、伴随外阴瘙痒、经前腹痛、经期推迟等表现多提示湿气在下焦；3.如果出现眼睑、面目

　　去湿气的茶，考虑有以下几种：第一种，红豆薏米茶，食材包括红豆、薏米，红豆主要具有健脾益肾、清热解毒、利水消肿等功效，玉米主要具有清热利湿、祛湿、健脾胃等功效，可以很好的去除体内的湿气，降低血压、血糖。第二种，陈皮茯苓茶，陈皮主要可以促进消化，具有健脾祛

　　用花椒水泡脚去湿气的作用并不大，花椒是辛而温的，归脾经、胃经、肾经，有温中止痛、杀虫止痒的作用，一般花椒都是入煎剂内服。花椒也可以外用，作用有燥湿、治湿疹和瘙痒的作用，对皮肤的疾病有作用，可以用于流脓、皮疹。花椒水泡脚对内湿和外湿的去除作用有限，但是对

　　外界环境和脏腑功能失调可造成人体湿气较重。外界因素包括长时间生活在地下室等潮湿环境中、受凉受雨、南方梅雨季节等，环境湿度大，水分经过皮肤进入人体，使人感受到外界的潮湿；内因是指病人饮食不当，贪吃油腻食物，脾胃虚弱，痰湿不化，造成体内湿气过盛，常表现为头

　　根据中医的基本理论，湿邪有几个特点。首先，湿邪致病，无法治愈。湿重、混浊、粘稠，有过多的分泌物和身体困倦。另一个是，湿邪很容易阻滞气机，造成气机不畅，恶心呕吐。此外，人体内过多的湿气被认为和脾在运输和转化中的功能障碍有很大关系。所以，临床上多以健脾渗湿

　　足贴的作用和足底按摩相似，经过刺激足底穴位和反射区，可以调理内分泌，促进血脉循环。一般来说，足贴排毒效果是有的，但是具体效果还是因人而异，需要用平常心看待，防止期望值过高，产生上当受骗的心理。再则，也不是每个人都可以使用足贴的，因为足贴有药物成分，有些