睡不着好难受,该怎么治失眠呀?

王芳芳 2025-06-21 00:16:30 1

  失眠有可能是焦虑、紧张、精神压力过大、生活作息不规律等原因引起的。失眠较轻者,可以每晚睡前用热水泡脚,或者是在睡觉前饮用一杯热牛奶,缓解失眠症状。禁止在睡觉前饮用浓茶、咖啡。对于长期性失眠者,也可以口服助眠类药物治疗。

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