倒立有什么好处？

　　头倒立的好处是可以预防和治疗长期站立引起的心血管疾病，也可以使人的线条变好看，也可以延缓衰老，但是头倒立的坏处有：心脏和肠胃受地心引力的影响，器官下移，肩部、颈部、腰部的肌肉负荷过重，导致肌肉劳损。

　　女性出现子宫下垂症状，和多种因素有关系，一般在治疗上不建议采取倒立的方法治疗，虽然倒立的方法可以让子宫下垂现象暂时恢复正常位置，在停止倒立后，子宫下垂症状再次会出现。您需要去医院找出引起子宫下垂的原因，然后给予正确的治疗。

　　脑供血不足倒立一般不会改善症状的，倒立还可能会使患者脑部充血，不利于身体健康，建议患者日常还需养成良好的生活及饮食习惯，多注意休息，避免过于劳累，适当的进行一些体育锻炼，提高身体素质。

　　腿倒立在墙上可以使全身肌肉、关节囊、肌腱等部位得到全面锻炼。其次，有利于全身血液循环。倒立时可以促进静脉回流，改善血液循环，从而消肿。腿倒立这个动作时间不能持续太长，高血压、心脏病等患者不能做。

　　倒立是不能治疗颈椎病的，而且不仅不能治疗颈椎病，还会加重病情，导致颈肩部及上肢疼痛、麻木症状加重。如果患有颈椎病，可以通过保守，微创，手术等方法治疗，一般伴有神经损伤，微创是首选的治疗方法。

　　倒立头晕考虑可能是因为本身人的头部处于身体的最上方，倒立后，血液在人体内重新分布，使头部处于充血状态引起的。也可能是患者本身就存在颈椎病引起的，建议平时多休息。

　　经常倒立会促使机体静脉回流，有效的预防下肢静脉曲张现象的出现，还能够改善脑灌注、脑组织缺血缺氧的现象，并减轻椎间盘的压力。若您倒立没有控制好时间，容易造成眼组织充血、眼压升高，进而诱发青光眼。

　　倒立的时候可以放松背部肌肉组织，还可以促进全身血液循环，增加腰部肌肉力量。另外也可以拉宽椎间隙，避免腰椎间盘突出症的发生，所以可以使用倒立机。但是您需要严格控制倒立的时间，避免脑组织充血。

　　腿倒立靠墙一次大概30分钟就可以了，平躺双腿倒立靠墙的好处有很多，比如促进血液循环、增加下肢回流量、促进消化吸收、瘦腿等作用，但是一次性不可以倒立过久，防止影响血液循环。

　　脚靠墙倒立可以起到促进下肢的血液循环、增加眼睛的供血量、缓解疲劳、减轻压力、延缓衰老、提高反应力、增加脑部供血以及缓解下肢水肿等作用，每次靠墙倒立半小时即可。