小孩吃什么可以让头发长得又快又密？

　　这种情况可以多吃生发的食物，如黑芝麻、黑豆、何首乌等，其次，多补充蛋白质、维生素及钙质，多吃水果蔬菜。平时多喝水，可以加快头皮的新陈代谢，还可用护发精油按摩头皮。

　　剃头之后头发长的不均匀属于正常现象。婴儿期剃头，毛囊受到刺激，部分的毛囊生长发育较慢，部分发育快，造成片状生长。可以多补充蔬菜水果，可以及时补充锌、硒等微量元素和维生素改善此症状。

　　要想让头发长得长又多，可以多吃些黑米、何首乌、黑芝麻、木耳、黑豆、瘦肉、鸡蛋、黑木耳、核桃、黑枣、红枣等食物。平时还要少熬夜，保持规律的作息习惯。如果依旧毛发少，就建议考虑植发。

　　头发的生长存在自然规律，应避免通过药物等对这种规律造成影响。若想头发快速自然生长，可通过调整饮食的方式改善症状，如多食鸡蛋、牛奶、红枣、豆制品等食物。平时应加强头皮护理，避免异物刺激头皮。

　　患者由于内分泌失调引起痘痘，可通过调整饮食与生活规律来改善状况；饮食多以清淡为主，避免食用辛辣刺激性以及油腻的食物，多喝水和多吃新鲜的蔬菜与水果；其次养成早睡早起的好习惯，避免熬夜与挤压痘痘，保持患处清洁。

　　快速增发，平时注意调整生活作息时间，保证睡眠充足。饮食注意避免辛辣刺激性食物，多吃芝麻、黑豆、核桃等食物，也可以适当按摩头皮或者使用生姜擦拭头皮，促进头皮血液循环。

　　让头发长得快，建议日常饮食要营养均衡，多吃富含蛋白质的食物，如：鸡蛋、牛奶、豆腐、瘦肉等；还可以多吃黑芝麻、红枣等补肾食品。同时选择温和的洗发产品，避免刺激头皮。作息规律，避免熬夜脱发。

　　头发的生长速度是很慢的，通过肉眼每日的观察一般是看不出头发在生长的；微量元素缺乏的患者也会有头发生长较慢的情况，需要去医院进行微量元素的检查，在明确缺乏的微量元素后对症进行补充。

　　头发的生长速度和每个人的体质有关，机体营养不良就会导致头发生长较为缓慢；此外，经常熬夜、精神紧张、过度劳累等情况也会使头发长得慢；过度洗头发，使用刺激的洗发产品，容易导致头皮环境改变，也可能使头发生长缓慢。

　　让头发长的快，可以多吃豆制品、核桃、黑芝麻、鸡蛋、牛奶等食物，同时还需补充维生素C，可以适当食用苹果、橙子、猕猴桃等水果；日常生活中注意头部清洁干燥，保证充足的睡眠。