压力大抑郁怎么办？

　　压力大导致的失眠，首先需要进行自我调节，调整生活的节奏，减轻心理压力，避免紧张的情绪。平时养成规律的作息时间，定时睡觉，不要熬夜。睡前2小时不要过于兴奋，禁止喝浓茶或者咖啡。

　　首先可以通过调整工作来缓解，将工作与生活分开，避免把工作带回家处理。其次根据自身状态选择合适的体育锻炼，有利于消除压力，放松身心。同时，睡觉之前可以选择温水泡脚的方式缓解一天的压力。

　　学习压力大导致强迫症应该放松心情，适当的参加户外活动，放平心态，避免情绪激动。学生也应该积极的与家长沟通交流，缓解内心焦虑、不安，必要时可以到正规医院的心理科就诊，通过医生心理治疗。

　　若确诊学习压力较大所致失眠现象，可配合医生通过心理辅导或体育锻炼等缓解内心压力；失眠严重患者可遵医嘱准确剂量服用促进睡眠等药物，禁止自行增减药量。调整学习方式，注意休息，避免过度劳累。

　　学习压力大、失眠、难以入睡和心理因素有较大关系，考虑由于焦虑、紧张等精神因素引起，此外如果有神经衰弱、焦虑症等也会引起失眠。学会调节自己的情绪，有规律的作息，积极参加体育锻炼，增加疲惫感，睡前喝一杯热牛奶促进睡眠。

　　失眠压力大考虑与生活中突然出现的应急性事件导致的情绪焦虑、紧张等有关，或是因不当的生活方式引起，如作息不规律，睡前剧烈活动或是饮用浓茶、咖啡、功能性饮料等饮品。建议调节好自己的情绪，保持心情愉悦，睡前可以用热水泡脚，喝一杯热牛奶，多听舒缓的音乐以促进睡

　　压力过大导致神经疲劳是肯定的，但会不会导致脑瘤目前是不太确定的。建议前往医院完善脑部CT、磁共振等相关检查，根据检查结果再对症治疗。平时应放平心态，再治疗后避免再出现压力过大的情况。

　　高三孩子压力大自己觉得抑郁了可以多与别人交谈缓解精神压力，保持心情的舒畅，在不影响学习的情况下适当的增加运动的时间，若是症状严重及时去医院检查，可以使用行为疗法以及心理疗法治疗。

　　如果你平时生活压力比较大，患有甲状腺结节的几率比较高。如果你没有保持良好的饮食习惯，大量的摄入含有碘的食物，也会增加甲状腺结节出现的几率。建议：你需要先去医院检查，确定造成甲状腺结节的原因后才好治疗。

　　心理压力大，脾气焦躁易怒，是属于一种心理问题，需要到医院的心理科接受问诊，同时还需要积极的接受心理医生的疏导。您还需要保持心情愉快，多和朋友或是家人聊天、散步、旅游等。