晚上老是做噩梦是怎么回事？

　　这可能是因为您最近的精神压力比较大所引发的症状，并不是特别的征兆，也可能是由于最近您的身体过度劳累引起的，或者是由于白天受到较大的刺激，从而对脑部神经造成刺激，引发做噩梦的症状。所以建议您在近期需要多休息，调整好自身的情绪状态，不要给自己太大的精神压力

　　经常做噩梦首先是需要调整好生活习惯，在睡前不要看恐怖类的电影或者是书籍，所谓日有所思夜有所梦，若是经常看恐怖片，就容易出现做噩梦的现象，此外做噩梦和精神压力大、睡眠质量差等有关，平时可以多外出逛逛街、参加集体活动缓解精神压力，在睡前可以用热水泡脚，并喝

　　每天做噩梦首先考虑与精神心理因素有关，工作压力大、过于焦虑、长期处于紧张状态、精神受到刺激、遇到恐怖事件等均有可能会引起每天做噩梦，患者还可伴有疲乏、无力、注意力不集中、记忆力减退等症状。其次，还有可能与不当的睡眠姿势有关，如果睡觉时喜欢将手放在胸口，

　　晚上做噩梦首先考虑可能是因为患者长时间精神压力过大或者睡前紧张焦虑等不良情绪导致在入睡的时候神经功能出现紊乱造成的，也有可能是因为睡觉的时候睡姿不当，如手臂压迫心脏等，都会导致机体在睡觉的时候出现噩梦甚至窒息感。晚上做噩梦还有可能是一些其他因素导致的，

　　老是做噩梦可能是因为患者近期的精神压力过大，长期处于紧张焦虑的情绪中，或是机体的自主神经先天性功能异常，造成植物神经功能紊乱，而引起的老是做噩梦、睡眠质量差的情况；也可能是因为患者存在焦虑症、抑郁症、精神分裂症等心理障碍性疾病而出现的老是做噩梦的情况；

　　经常做噩梦一般情况考虑与患者的精神压力过大有关，患者在近期精神受到强烈刺激、情绪剧烈波动或工作压力过大等情况时，就易诱发该症状。此外患者在长时间熬夜、睡眠时间不足等情况时也易出现该情况。部分低血糖患者也有可能出现该症状。建议患者适当放松心情，保持情绪平

　　做噩梦的患者，应该是近期经常体力劳动，或者是剧烈的运动，而休息不足，导致身体过于疲劳引起。如果是长期精神压力过大、近期遭受惊吓等因素，也会在睡觉时做噩梦。此外也要考虑是患有精神类疾病的原因，比如抑郁症、焦虑症等。其中以抑郁症较多见，与长期精神紧张，没有

　　出现经常做噩梦的现象，通常考虑是近期精神上压力过大、过度疲劳、情绪比较抑郁等因素导致在睡梦中比较紧张引起的。此外，也可能是睡觉时，手压胸口，产生压迫，影响肺部气体的吸入，导致血液中的氧气变少，引起做噩梦。也可能是睡前情绪激动，看恐怖的电影、小说，也不排

　　经常做噩梦就是存在睡眠障碍，而出现睡眠障碍的原因可能是因为心理压力比较大，在入睡时候这些压力、焦虑、抑郁等心理状态通过神经反射到大脑内，可能就会导致在睡眠中将不好情绪等转化为噩梦。也可能是精神上受到刺激，比如家庭的变故、交通事故、自身受到外力伤害等产生

　　晚上的时候做噩梦，主要是患者长期精神压力过大、过度的紧张，或之前受到惊吓刺激所致。可以在睡觉前饮用一杯热牛奶，睡前听一些舒缓的音乐，提高自己的睡眠质量。白天的时候适当运动，放松自己的压力。如果症状没有明显的改善，也可以在医生指导下采用安神助眠、镇静催眠