膝盖弯曲时腰部疼痛是什么原因？

　　椎管狭窄的正确锻炼方式是积极进行腰背肌的力量训练，例如小燕飞、臀桥、直腿抬高、3点支撑、5点支撑等，在锻炼时需要注意动作的规范标准。平时需要注意腰椎的护理，避免腰部的过度负重。

　　想要拉伸腰部肌肉，可以在日常做 负重哑铃体侧屈，将身体保持直立，一只手握住哑铃，另外一只手掌心贴紧身体，然后将身体像握有哑铃的方向慢慢移动。其次也可以做杠铃坐姿转体，对腰部肌肉的拉伸也有效果。

　　腰部扭伤之后应立即使用冰袋进行局部冰敷，降低皮下出血的情况，二十四小时之后可以使用热毛巾进行局部热敷，加快局部血液循环，促进水肿消退。如果患者疼痛症状较为严重，则要遵医嘱服用镇痛消炎药物以及外敷活血化瘀的膏药进行治疗。

　　腰部摔伤后如果只出现肌肉劳损的症状，一般一个星期左右即可缓解。如果患者出现腰部骨折的症状，则至少三个月以上才能恢复正常，摔伤后应立即入院进行腰部CT检查以及X线检查。

　　腰部磁共振的价格在700元左右，其主要用于诊断腰部骨折、腰部肿瘤、脊柱小关节病变以及腰肌筋膜炎等情况，不同医院的收费标准不同，具体费用还应结合医院的级别来进行判断，三甲医院费用稍高。

　　主要考虑出现风湿性关节炎的疾病。由于受凉、家族遗传、细菌感染等原因，都容易出现该疾病的表现。建议及时到医院挂号风湿免疫科，明确病因之后遵医嘱进行治疗，并注意加强保暖。

　　左腰部出现酸胀疼痛不适的现象考虑是肾结石、肾炎等肾脏疾病所致。除此以外，长期保持不良姿势、剧烈运动以及肠道病变等也会出现这种现象。患者应就医进行肾功能、核磁共振等检查，排查疾病因素。

　　出现后腰部的酸痛，一般是由于腰背肌筋膜炎所致，与受凉、反复弯腰有关。还可以考虑是由于腰肌劳损、腰椎间盘突出、腰椎横突综合征等疾病所致。您需要及时去医院的骨科就诊，进行局部CT、X线等检查，及时明确病因。

　　腰部肌肉僵硬，这应该是腰部肌肉出现疲劳、受凉等状况引起的现象，此时您可以服用肌肉松弛药物治疗，比如盐酸乙哌立松，其次也可以在日常给与按摩、推拿等方法缓解肌肉僵硬症状。

　　男性出现右侧腰部疼痛，可能是长期的负重工作引起的腰肌劳损；也可能体内肾气不足的表现；或者是腰椎出现病变；另外也需要考虑为泌尿系统的病变，因此建议先去医院进行检查，确诊并治疗。