晚上穿袜子睡觉好不好？

　　穿袜子睡觉对身体基本是没有影响的，只要袜子松紧适宜。如果穿着过紧的袜子，有可能会造成局部血液循环不畅，进而导致下肢浮肿。夏季的时候穿袜子，可能会刺激脚部汗腺分泌，导致脚汗增多，甚至是脚臭。所以睡觉的时候最好不要穿袜子。

　　月子里的时候身体免疫力较差，很容易因为冷风刺激等原因而着凉；此时可以穿袜子睡觉，对于着凉有一定的预防作用；在坐月子期间，饮食要注意营养丰富，多吃乌鸡汤、排骨汤等食物，对于身体恢复有帮助的作用。

　　婴儿在夜间睡眠期间不要穿袜子。袜子口会挤压脚踝处的肌肉，导致局部血管容易受压，影响血液循环，导致局部代谢循环不好，使局部组织水肿、酸胀，影响宝宝的生长发育。在夜间睡眠期间，家属需注意宝宝脚部的保暖，以免造成受凉。

　　婴儿是建议穿袜子的，因为婴儿的皮肤很娇嫩，穿袜子可以起到保护的作用，而且还能保暖，预防感冒发生，如果是夏季，可以给孩子穿薄纱的袜子注意袜子的选择要纯棉的，而且袜口不要太紧，以免造成宝宝局部血液不流通。

　　坐月子期间不需要穿袜子睡觉，对身体恢复并没有什么帮助，而且长时间穿袜子睡觉，还容易影响局部血液循环，从而引发不适，所以不需要。建议：您在坐月子期间若是害怕着凉，可以多盖点被子。

　　产后穿袜子是是防止产后免疫力降低，防止受凉而做的一项保护性措施，一般建议穿到坐月子结束。产妇可以根据个人体质来决定穿薄袜子还是厚袜子，也可以不穿，但一定要保持脚底温度，不要受凉。

　　如果室内温度适宜，宝宝不冷的情况下是可以不穿袜子的，如果宝宝抵抗力比较弱，防止宝宝感冒生病，可以穿袜子，起到保暖作用；但要注意袜子松紧度适宜，不可勒着宝宝脚脖子，导致血液循环不畅。

　　如果宝宝在夜间会发生踢被子的现象时，可以选择穿袜子睡觉，可以有效减少宝宝感冒的几率。同时在夜间睡觉时穿袜子，可以起到很好的助眠效果。但是在袜子的选择上需要注意，避免穿着过紧，以舒适、棉质为宜。

　　坐月子不一定要穿袜子，只要在坐月子期间注意身体的保暖就可以了，避免出现月子病。坐月子期间可以适当的吃一些含有维生素以及蛋白质的食物，增强身体的抵抗力。

　　宝宝睡觉尽量不穿袜子，以免影响双足发育；若担心其着凉可适当的添加衣物和被子，也可将其放入睡袋中；其次家长要及时补充宝宝所需营养物质，以利于促进生长发育，平时注意保暖。