减肥？

　　晚上只吃一个苹果是有利于促进减肥的，但是晚上如果长期的只吃一个苹果，就会导致营养不良，也容易对胃肠黏膜导致一定的刺激性，导致过度饥饿的情况发生。建议还是要适当的少量吃一些主食，搭配着一些新鲜的蔬菜。尽量做好饮食的多样化，保证营养的充分，但是还是要控制好

　　减肥期间便秘应当多喝水，要想快速减肥，可以经过控制饮食和运动相结合的方法，以达到快速减肥的目的，平时能吃一些含糖量比较低的水果和蔬菜，例如黄瓜，西红柿，苹果等，少吃主食，晚饭少吃或者不吃，晚上7点以后禁食，平时也要多加运动表现出什么不舒服的症状，还是去

　　第一，便秘以及肥胖的病人，可以经过以下方法来减肥：第一，调整饮食结构，管住自己的嘴，多吃一些有利于排便的食物，如多喝水，同时也可以排除宿便，多吃富含纤维素的食物，多吃含麦麸的粗制面粉，多吃些大米、玉米等，还能吃些水果、蔬菜，一定要多喝水。食品方面可多吃

　　剖腹产后减肥最佳时间我们是要根据伤口恢复情况来决定，一般来说在剖腹产后3~6个月减肥是比较好的。这个时候女性的身体以及子宫已经基本恢复了，如果过早减肥容易造成恢复不了、甚至伤口和子宫恢复比较缓慢。一般建议产后3~6个月期间减肥是比较好的，但是需要注意适当地吃

　　减肥不来例假时要停止减肥，合理增加营养。如果减肥造成月经延迟，说明减肥过度，体重控制过度，体内营养成分不足，会造成身体内分泌功能紊乱，进而干扰卵巢的内分泌功能，在这种情况下会造成月经延迟，甚至有部分病人因过度节食减肥造成闭经，对女性健康和以后怀孕都会有

　　体重控制是一个需要长时间坚持的观念，并非只在生理期进行减肥，而生理期减肥刻意的控制体重，反而可能会对身体带来不利影响。我们知道在生理期伴有子宫内膜的脱落，月经来潮有血液的丢失，血液丢失后，有的人他可能会学多出血多会造成贫血。在这个时间你要控制饮食，要加

　　正常情况下女性在月经期可以多吃富含纤维素的食物，减肥排毒的速度会比较快，因为富含纤维素的食物可以促进肠胃的蠕动，可以保证大便的通畅，有助于排出肠道的毒素，防止肠道内堆积大量的毒素，而诱发肥胖。女性可以做有氧运动，有助于脂肪的燃烧，而且女性在月经期间是不

　　女性的月经期过后，被很多瘦身的女性称为减肥效果最佳的，一个星期经过一周的新陈代谢功能逐渐恢复，这是应该注意适当运动，帮助身体燃烧脂肪，不要吃甜食，不要多吃肉，或者油腻的东西，不要饮用糖类过高的饮，一定要合理的搭配，个人的隐私不可节食或禁食，属于生活的规

　　在减肥期间，紫菜蛋花汤是能喝的，这个是没有任何影响的，主要就是不要吃油炸油腻的食物，不要吃辛辣食物，在日常生活中，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，多喝水，勤排尿，保持大便的通畅，不要有便秘的情况发生。减肥主要是要经过运动才能够实现，每天可以跑步，游泳，打

　　肚脐贴减肥一般是没有任何作用的，还可能会导致脐周炎。这种减肥大多是不让吃肉，不让喝水，对这个身体导致一定的危害，建议采取其他的减肥的措施。这种方法，药物并不能经过静脉吸收进入血液，许多药物的经皮渗透量是远远达不到临床上的治疗要求的，透皮吸收缓慢而且吸收