体内湿气重会脱发吗？

　　去除湿气的食物包括薏仁、赤小豆、绿豆芽以及冬瓜等。其中薏仁不仅具有祛湿的作用，还可以促进体内血液循环，增加机体内水分的代谢，起到利尿和消肿的作用，有助于改善水肿型肥胖。赤小豆能缓解脾虚湿盛、水肿胀满以及肢体重困等症状。绿豆芽中含有丰富的矿物质和维生素等

　　首先可以大量的食用除湿的食物，例如红豆、薏米等，因为红豆和薏米都具有利水消肿的功效，可以有效的改善体内湿气。另外食用燕麦，因为燕麦进入人体中能吸收体内的湿气，然后变成粪便被排出体外。其次，多进行体育锻炼，这样湿气可以随着汗液被排出体外。最后就是潮湿的阴

　　想要改善湿气重主要就是通过生活和饮食习惯进行调理，首先夏天少吹空调，因为吹空调会导致湿气加重。还需要进行大量的体育锻炼，这样湿气就会随着汗液排出体外。另外要保证生活环境的干燥卫生，远离潮湿的环境，下雨天尽量少出门，而且床单被褥要经常清洗、晾晒。其次，可

　　如果想要去除体内的湿气，首先要注意饮食清淡，减少肥甘厚味、甜食以及油炸食品的摄入。其次，还要避免潮湿的环境，主要是因为体内的湿气通常是和环境有关，如果患者长时间的处于较为潮湿的环境中会导致湿气进入体内，所以要保持环境的干燥。除此之外，还需要适当的进行体

　　人体体内湿气太重，可以使用中药、中成药进行治疗，或是使用理疗的方式进行治疗，其效果较好。祛湿气的中药有很多，常用的中药有豆蔻、薏苡仁、茯苓、泽泻、藿香等中药，这些药物主要有芳香化湿的作用，常用的中成药主要有五苓散、藿香正气水、参苓白术颗粒等。这些中成药

　　首先湿气重的患者平时容易感觉疲劳，总是打不起精神，而且每天即使睡很长时间的觉也容易感觉疲惫、困倦。另外，就是湿气重的患者大便不成形，或者是大便成形，但是冲马桶的时候有些大便很难被冲走，而且擦屁股的时候，用很多张纸才能擦干净。其次，湿气重的患者舌苔很白，

　　排湿气的方法有很多，首先就是进行大量的体育运动，因为运动是改善湿气的最好办法，在运动中人体会分泌大量的汗液，而湿气也会随着汗液排出体外，同时还能起到强身健体的作用。另外可以食用一些祛除湿气的食物，常见药物有红豆、山药、薏米、萝卜等，这样体内湿气就会通过

　　脾虚湿气重的患者可以多食用些红豆、莲藕、薏米、山药等健脾利湿类食物；另外还可以适当食用桂圆、葡萄、核桃、花生等热量高的食物。如果患者症状较为严重，常出现腹胀腹泻、恶心厌食以及肢体困重的情况时，建议尽早遵医嘱服用参苓白术散、香砂养胃丸、六君子丸等健脾益气

　　食用黑豆不仅不会加重体内湿气，反而还具有除湿利水的功效。患者出现湿气重的情况多与日常生活习惯、饮食结构等方面有关，所以建议患者积极改善自身情况避免长期熬夜、过度劳累或食用油腻、辛辣、寒凉类刺激性食物，生活中可以适当食用薏米、芡实、茯苓等食物促进体内排湿

　　湿气重的人可以喝一些薏仁茶、绿茶、陈皮茶、普洱茶、金银花茶等，还可以喝一些荷叶茶、菊花茶、生姜红茶、山楂茶、玉米须水等，其中都具有除寒祛湿、健脾燥湿、芳香醒脾、清热解毒等功效，可以有效的去除人体内的湿气。注意若是患者体质较为虚寒，要避免饮用过于寒凉的茶