脾胃虚弱怎么调理？

　　脾胃虚弱的人，一般是因为饮食不规律造成。建议：你平时可以多吃健脾胃的食物，例如莲子、大枣、薏苡仁、小米、山药等。其次，患者也可以服用人参健脾丸等药物进行调理，不要有暴饮暴食的习惯。

　　脾胃虚寒的患者会伴有腹部冷痛的主要症状，还会出现食量少、口不渴、胃脘部痞满、四肢皮温凉、自觉怕冷等异常表现。因为个人体质不一样，脾胃虚寒严重程度不一样，所以出现的具体症状不一样。

　　幼儿常用的健脾药物有小儿七星茶、儿童健胃消食片、小儿健脾开胃合剂等。其次，幼儿应清淡饮食，可多吃山楂、柠檬、山药粥等食物健脾养胃，可做腹部按摩，促进肠胃蠕动缓解腹胀、便秘等不适感。

　　宝宝脾胃不好，饮食需清淡易消化，可以食用山药、南瓜、小米等食物，具有补脾养胃、生津益肺作用。其次，日常生活中多吃新鲜的水果蔬菜，减少进食辛辣、生冷、油腻食物，不要给宝宝吃不易消化食物。

　　引起脾胃不和的原因较多，可能是饮食不当或者过度劳累等造成的，也可能是脑力劳动比较频繁或者不合理的使用药物等引起的，同时也不能排除是体质比较虚弱等情况造成的。

　　想要调理脾胃，建议您在平时保证饮食的清淡性，不要吃辛辣刺激的食物或者过于油腻的食物，多吃五谷杂粮以及新鲜的蔬菜水果。其次，需要坚持进行体育运动，也可以在中医的指导下使用中药进行调理。

　　小孩脾胃不好的症状包括食欲不佳、挑食厌食、腹胀、肠鸣音亢进、腹泻、精神状态差、大便不成形、流口水、面色发黄、胃痛、头晕等。建议最好带宝宝去看医生，要给患者多饮水，饮食方面不能吃油腻和辛辣刺激的食物。

　　脾胃虚弱的患者平时可以吃芋头、南瓜、山药、薏米、黄豆、小米等食物进行调理。也可以在医生指导下口服人参健脾丸进行调理。平时注意做好腹部保暖措施，不要受凉，避免吃生冷食物。

　　脾胃湿热多是由于不当的饮食、过于劳累、情绪异常、湿邪燥邪、内蕴脾胃等原因导致的，多会出现身体疲倦、皮肤发黄、大便溏泄等表现，建议日常以清淡的饮食为主，养成良好的生活及饮食习惯。

　　脾胃出现阳虚，可以多食用壮阳补气的食物进行调理，比如羊肉、牛肉、鲢鱼、韭菜、茴香、花椒等，另外可以多食用新鲜的蔬菜和水果，有利于营养的全面吸收，同时尽量避免寒凉的食物。