可以多吃些香蕉、西瓜、猕猴桃、梨子、苹果等食物,除了水果以外,还可以多进食蔬菜,比如青菜、白菜、西红柿等,多吃些粗粮,多饮水,注意饮食清淡,忌辛辣刺激性食物。还要注意多运动,饭后可以适当的锻炼,有助于消化,生活要有规律,要是还是没有好转,可以用开塞露缓解症状。
出现便秘的时候应多喝热水,然后将热水毛巾放置于腹部,顺时针按摩腹部,加快胃肠蠕动,促进肠道内的大便排出。如果便秘症状较为严重,则要遵医嘱服用导泻剂或者使用开塞露药物进行治疗。
老人如果吃辛辣刺激性的食物,例如花椒、生姜、芥末等,会加重便秘。此外如果吃油腻高脂的食物,例如肥肉、动物内脏等也会导致便秘的症状加重。在出现便秘后,饮食需要以清淡、高膳食纤维为主。
便秘通常是因为胃肠蠕动异常造成,因此可以吃富含纤维素的水果,比如香蕉、苹果、葡萄、芒果、草莓、梨子、猕猴桃以及百香果等。并且进食后可以轻揉腹部促进胃肠蠕动,从而缓解便秘。
成人便秘多数是饮食不当、胃肠蠕动减退所致。建议你多吃韭菜、玉米以及西兰花等富含膳食纤维的食物,能够促进胃肠蠕动,改善便秘。其次还需要多喝水,可以选择喝蜂蜜水,能够润肠通便。
老年性便秘的治疗可以口服乳果糖口服液缓解便秘的症状,如果效果不好,可以增加口服的剂量。还可以通过服用中成药调理,如火麻仁丸等,必要时使用开塞露。平时多吃香蕉、芹菜等纤维素较高的食物。
经常便秘首先需要调整饮食结构,多吃一些膳食纤维含量高的食物,如香蕉、韭菜、毛豆、白菜、红薯等。此外,避免辛辣上火的食物,平时多喝水。还可用手顺时针按摩腹部增加肠道的蠕动。
宝宝严重便秘,家长需要引起重视,可以适当顺时针按摩宝宝腹部,促进胃肠蠕动。同时也可以遵医嘱外用开塞露或者服用麻仁润肠丸、乳果糖等。另外,平时注意合理喂养,多吃新鲜蔬果。
孩子吃米粉便秘,首先需要及时减少米粉量,给孩子多喝水,多进行顺时针的腹部按摩,从而缓解便秘的现象,平时需要给孩子适当添加膳食纤维含量丰富的辅食,还需要遵医嘱使用调节肠道菌群的药物积极治疗。
女性出现便秘的现象,可以多食用膳食纤维含量丰富的食物,例如玉米、红薯、燕麦、芹菜等,同时需要多喝水,具有缓解便秘的作用。如果便秘严重,则需要遵医嘱使用开塞露等药物积极治疗。
在减肥期间便秘,您首先需要多进行有氧运动,还需要及时调整饮食结构,多吃粗粮以及高膳食纤维的食物。如果便秘严重,则需要遵医嘱使用开塞露、通肠润便的药物积极治疗。