胳膊肌肉拉伤怎么办？

　　脚踝韧带拉伤的时候，通常会伴有局部疼痛不适的现象，并且还会伴有局部红肿以及活动受限的现象。脚踝韧带拉伤的时候，会伴有皮下出血，还会伴有局部皮肤发紫的现象。

　　如果您的膝盖部位目前存在拉伤的情况，那么您在近期就需要多休息，可以对局部进行冷敷，缓解患处的疼痛感。也可以遵医嘱使用一些活血化瘀的药物来进行治疗，促进拉伤情况的恢复。

　　脖子拉伤之后，需要去医院做颈部拍片检查，观察损伤情况。其次也需要采取颈托进行固定，避免二次损伤。急性期内局部需要进行冷敷，损伤后48小时之后，就需要采取热敷的方式，缓解局部的疼痛。

　　脚踝韧带拉伤之后的患者首先应该去医院做X线检查，以确定局部骨质是否受损。如果没有受损需要立即冷敷患处，二十四小时之后改为热敷，以促进血液循环。必要时也可外用红花油等活血化瘀的药物。注意患处制动，以免发生二次损伤。

　　小腿拉伤多数是由于过度活动引起。在拉伤的24小时内，可以局部冰敷。如果超过24小时，可热敷。还要遵医嘱服用消炎止痛、活血化瘀药物治疗。治疗期间，注意休息、减少患处活动次数、保持局部卫生。

　　腰部韧带拉伤时，需要绝对卧床休息，在24小时内给予冰敷，24小时后给予热敷，促进局部血液循环，促进疾病的恢复。平时还要注意保暖，饮食清淡，多吃些富含蛋白质的食物，同时还可以配合按摩、针灸等方法治疗。

　　韧带拉伤如果病情比较轻，多卧床休息，给予制动、患肢抬高、局部冰敷等方法治疗，必要时可以给予消肿止痛药治疗。如果损伤严重，可以给予支具外固定，口服非甾体类消炎止痛药治疗。如果韧带完全断裂了，这时一般考虑行手术治疗。

　　患者在受伤的24小时内可以先用冰袋冰敷患处，不仅可以缓解疼痛，也可以控制血肿的发展。24小时后患者可以通过热敷，按摩，外用活血化瘀药物促进组织的修复，同时多注意休息。

　　腰部韧带拉伤的患者会出现明显疼痛感，卧床休息后，疼痛会得到缓解。还会出现肿胀、红肿、血瘀等症状。患者可以用热水袋热敷患处缓解疼痛，如果疼痛严重，也可以口服布洛芬缓解。

　　韧带拉伤多数是运动过激，局部关节受损引起的。建议加强营养摄入，多吃富含钙质的食物，例如瘦肉以及豆制品等等。恢复期间多休息，避免过度劳累。如果疼痛较重，可以口服止痛药物。