高血压饮食原则是什么？

　　目前临床上将收缩压范围定在90~140毫摩尔汞柱之间，舒张压范围在60~90毫摩尔汞柱之间，只要测量的值没有低于或高于这个标准值，就都是正常的血压。人体的血压会受到年龄，性别，生活方式，情绪变化，饮食习惯等多方面因素的影响，平时要定期测量血压。

　　高血压可以在医生的指导下用钙离子通道阻滞剂或者是血管紧张素转化酶抑制剂来治疗，患者还需要对饮食进行调整，每天食盐的摄入量不能超过六克，要多吃芹菜、洋葱、黑木耳等降血压和降血脂的食物。

　　高血压一般是受到年龄、饮食等因素影响，引发的不良症状。而芒果中含有丰富的醇酸等化合物，可以促进肠胃蠕动，起到一定的降压效果，并不会对身体造成伤害，所以高血压可以吃芒果。

　　高血压一般是受到精神及环境因素影响，引发的异常症状。建议：您要限制油脂的摄入，平时最好多吃些高维生素、高蛋白的食物，如牛奶、冬瓜等，加快身体代谢，饭后还可以适当吃些水果促进消化，缓解高血压症状。

　　高血压的老年人，在服用药物后，血压达到正常水平是可以坐飞机的，但是必须随身携带药物。建议：您爷爷出行时尽可能有家属陪伴，保持清淡的饮食，遵医嘱服用药物进行控制血压。注意事项：避免恐惧和焦虑，以免造成血压升高。

　　一、不要过量食用肥肉，容易导致体内血脂水平升高，引起动脉硬化。二。不要食用动物内脏等高胆固醇的食物，容易加重病情。三、不要吃含盐量高的食物，容易导致血压增高。四、不要过量饮酒，容易导致血压升高，引起冠心病。

　　高血压形成原因有很多，首先就是不良的生活、饮食习惯，例如暴饮暴食、长期饮酒、熬夜以及不运动等，就会导致体内的血液淤积，从而引起高血压的。此外，如果身体有其他疾病也会导致血压异常，引起高血压。

　　高血压一般与多种因素有关，遗传因素是一方面，另一方面与长期精神紧张、焦虑等情绪有关。其次是年龄因素，随着年龄的增长发病率会增高。高血压还与长期饮食不均衡有关，比如过多摄入钠盐、大量饮酒等。

　　高血压的患者需多食纤维素含量高的食物，如面包、青菜、芹菜、韭菜、黄瓜、冬瓜、西兰花、雪梨、苹果、火龙果、豆浆、牛奶、芒果、萝卜、青椒及木耳菜等，不仅能够满足机体的营养需求，还能帮助降低机体的血压。

　　高血压的患者想要控制好自己的血压，一定要按照医嘱服药治疗，在服药的同时可以通过一些茶饮来调节血压。建议：一般可以适量的饮用一些绿茶，一定不要喝浓茶，喝一些淡淡的绿茶即可，也可以饮用一些枸杞茶，都能帮助你调节血压。