午睡时躺下很快就能睡着是失眠吗？

　　午睡后出现头疼通常是受凉引起的，其次和睡眠治疗差有关。建议：首先可以用热水袋进行热敷，通常可以缓解症状。同时应适当休息，避免过度劳累。对于疼痛较重的患者，最好去医院神经内科就诊，查明病因。

　　中午睡不着觉一般考虑是由于周围的坏境过度嘈杂引起，还可以考虑是由于精神过度紧张、情绪过度激动、焦虑等因素导致，如果在中午食用较多刺激性的食物，例如浓茶、咖啡等，也会导致睡不着觉。

　　你目前的情况，多数是午睡时穿盖的衣物较少，使得身体受凉引起，或这种情况可通过多喝水、注意保暖、按摩头部缓解，但是也不排除毒素高血压的原因，需要去医院进行血压检测。如果是高血压，则要服用降压药治疗。

　　一般午睡的时间过长的时候，就会有头痛的感觉出现。因为长时间的睡眠导致大脑的血流量增加，影响到神经，就会引起这种大脑血管性疼痛。头痛也有可能是你睡眠姿势不好、精神压力过大的原因导致的，所以建议明确病因再调理。

　　建议您可以选择对头部进行按摩或是热敷，从而可以有效的促进局部的血液循环，以及可以改善血管痉挛的现象，缓解您头部的不适感。近期建议您保持合理的午睡时间即可，午睡时做好自身的保暖措施。

　　午睡后头昏脑涨不舒服，多数是你睡觉时，穿盖的衣物较少，使得身体受凉引起。可通过多喝水、加强身体保暖、按摩头部缓解。如果症状没有缓解，则要去医院就诊，以免是脑部疾病所致。

　　午睡起来心跳加速可能是作息紊乱、睡眠时间不足以及情绪激动等原因导致的，或者是因为贫血、低血压以及心律失常等导致的。及时去医院检查心电图，保持心情的舒畅。

　　午睡后出现头疼多数为受凉所致，其次也与睡眠治疗差有关。建议：头疼的患者，可以局部热敷，能够有效的缓解症状。同时加强保暖措施，适当休息。对于症状较重的患者，需要去医院神经内科就诊，查明病因。

　　午睡最佳时间是在中午的12点~2点左右，午睡的时间为1小时左右。可缓解身体疲劳，保持体力充沛，利于下午的工作学习。此外午睡需要穿盖合适的衣物，并保持良好的睡姿，以免引起受凉、落枕。

　　小孩有午睡的习惯会让下午的精力更充沛，但也不是必须要午睡，可以看看宝宝的精神状态如何。一般午睡的时间也不宜过长，大概半个小时至一个小时之间都可以。如果午睡的时间过长，会导致晚上睡觉的时候入睡困难。