产后便秘吃什么最有效呢？

　　酵素是以新鲜蔬菜、水果、粗粮等原料提取加工之后制成的，含有丰富的维生素、有机酸、矿物质和乳酸菌，可以润肠通便，能够改善便秘。但要使用正规厂家生产的食用酵素，最好不要自制酵素。

　　小儿便秘，大多都是因为胃肠功能失调引起的。患儿平时应多吃纤维素高的食物，帮助胃肠蠕动，缓解症状。必要时可以在医生指导下下口服益生菌或者外用开塞露进行治疗。

　　三岁孩子便秘，家长可以顺时针按摩孩子腹部，帮助缓解，平时避免给孩子吃辛辣刺激的食物。可以多吃些新鲜的水果和蔬菜，帮助排便。若是症状严重，口服益生菌进行调理。

　　便秘患者可以选择吃香蕉、猕猴桃、火龙果、草莓等水果，帮助促进胃肠道蠕动，增加排便，改善便秘。平时注意避免吃容易产气和辛辣刺激的食物，多运动锻炼，帮助胃肠道消化。

　　总是便秘与长期饮食不当、胃肠功能紊乱等因素有关。您应立即就诊正规医院进行B超等检查，排查疾病因素；立即调整饮食，多食新鲜的水果蔬菜；适当进行体育锻炼，促进肠蠕动。

　　脾胃虚弱患者会出现便秘的现象与疾病引起胃肠功能紊乱、消化不良有关。除此以外，饮食不当、运动较少等也会出现便秘现象。对于这种现象，应立即调整饮食，遵医嘱服用健脾益胃等药物进行治疗。

　　孩子在便秘的时候，您可以顺时针按摩腹部五分钟再逆时针按摩五分钟，还可以按摩百会穴、风池穴天枢穴等穴位，并可以多吃能促进肠胃蠕动的食物，并服用益生菌，来缓解便秘现象。

　　孩子患有便秘的时候一般是不会引发发烧的，您可以给孩子食用促进胃肠蠕动的食物缓解便秘症状。若是出现发烧就可能是体内存在炎症反应造成的，确诊后可以服用消炎药物治疗。

　　孩子经常便秘可能是过多食用干燥的食物，或缺乏运动导致的。建议：您可以先多带孩子锻炼身体，饮食上多吃可以促进肠蠕动的食物，如香蕉、芒果等，还可以给孩子使用开塞露治疗便秘。

　　怀孕初期便秘最好通过食疗的方法治疗，您可以多吃韭菜、芹菜、菠菜、红薯等,饭后还可以适当的锻炼身体，并喝点酸奶，都可以促进肠胃蠕动缓解便秘症状。若是便秘严重可以使用开塞露治疗。