女人更年期吃什么好？

　　更年期眩晕大多都是因为睡眠不好或者过度劳累引起的。建议患者调整生活作息。平时不要熬夜，不要过度劳累，多运动锻炼，放松心情。如果患者症状严重，建议口服静心口服液治疗。

　　子宫肌瘤是女性生殖器官常见的一种良性肿瘤，在更年期时您可以通过手术切除的方法治疗，另外患病期间还要注意饮食，避免食用刺激性的食物，并保证睡眠充足，对病情恢复都是很有帮助的。

　　更年期综合征患者出现头晕是由于体内激素波动等因素引起，患者还会出现心情烦躁、盗汗多梦以及食欲不振等症状，应入院遵医嘱服用雌激素以及孕激素药物进行调理治疗。建议：保持心情愉悦，避免经常生气。

　　更年期出现心悸的现象，通常因为体内激素分泌减少造成，因此可以通过服用雌激素类的药物进行治疗。另外平时需要加强锻炼，比如打太极、散步等。饮食方面需要及时补充蛋白质以及维生素。

　　更年期焦虑症是比较常见的现象，患者会出现月经失调、心悸、失眠、多梦、烦躁、便秘、头晕等情况，需及时处理。可以适当的放松心情，坚持锻炼，改善情况，睡觉前用热水泡脚，帮助入睡。

　　女性进入更年期之后，因为体内激素的变化，所以会出现各种不适的症状，全身疼痛就是其中一种。出现疼痛感的时候，可以选择按摩、针灸、热敷、多运动或是泡温泉，洗热水澡等方式缓解疼痛的症状。如果疼痛症状比较严重，还可以口服止痛片缓解疼痛。

　　更年期的患者如果即将出现绝经的情况，那么首先会出现生理期紊乱的现象，并且可能会伴随出现经血量异常的情况。此时患者还可能会出现脾气暴躁以及身体出汗量增多的情况。

　　患有更年期综合症的女性通常会出现脾气暴躁、月经不调、睡眠障碍、食欲下降、多梦、面色潮红、胸部烦闷、心慌、多汗等症状。建议患者放松心情，遵医嘱使用含有雌激素的药物进行治疗。

　　更年期闭经的症状有经血量减少、经期提前或者延迟、痛经、易出汗、头晕目眩、浑身无力、入睡困难等；您应该保证充足的睡眠，多吃富含植物雌激素的食物，如大豆、豆浆、蜂蜜、草莓、豆皮等，并积极的参加户外运动。

　　更年期失眠建议可以通过按摩、针灸等方式缓解，通过物理治疗也能缓解症状。患者白天的时候要多进行体育锻炼，睡觉之前要避免神经兴奋。睡前喝热牛奶，可以缓解失眠。