身体缺维生素B有什么症状？

　　维生素D过量的时候可能会出现胃肠道功能紊乱、食欲不振、厌食、腹痛腹泻以及反胃恶心等症状，严重者还会出现中毒症状，应入院进行微量元素检查。如果孩子的各项微量元素指标正常，则不需要进行微量元素补充治疗。

　　抗衰老吃维生素E和维生素C都是可以的，但是两者相比较而言，维生素E抗衰老的效果会比维生素C更好一些。维生素E可以避免细胞的老化，促进伤口部位愈合，缓解皮肤晒伤症状。同时也可以促进体内新陈代谢，因此维生素E也具有美容养颜、抗衰老的功效。

　　维生素D3和体内钙的代谢有关，通常女性维生素D3缺乏的时候，会导致患者出现骨关节疼痛、肌肉萎缩、失眠、紧张、出汗增多、指甲变软、肌肉僵直等症状。严重的患者还有可能会出现骨质疏松、软骨病症状。需要及早补充维生素D3治疗。

　　您先使用温水洗脸，保证皮肤清洁，再使用维生素E直接涂抹脸部，或者配合面霜一同使用。维生素E具有较强的抗氧化性，涂抹后能够起到紧致皮肤、保湿、美容养颜的作用。您平时也应该保证充足的睡眠时间，避免熬夜。

　　在佝偻病初期，部分患儿会出现情绪波动较大、哭闹不安、易激惹、枕秃、多汗、食欲减退、惊厥等表现。对于这种疾病，家长应遵医嘱给孩子服用维生素D制剂等，促进其恢复健康；平时加强孩子各项护理，提高生活质量。

　　吃牛肝、羊肝、胡萝卜等可以补充维生素A；吃黑芝麻、黄豆、猪肉等可以补充维生素B1；吃猪肝、羊肾、香菇等可以补充维生素B2；吃梨、新鲜大枣、芥菜等可以补充维生素C；吃奶酪、鸡肝等可以补充维生素D。

　　如果儿童25羟基维生素d偏低，建议最好遵医嘱给予维生素D制剂治疗。同时每天保证一定时间的户外活动，多晒太阳。另外，饮食上注意加强营养，多补充含钙量丰富的食物，如牛奶、虾等。

　　二五羟基维生素d3是维生素d在体内主要的存在形式。如果检查发现二五羟基维生素d3偏低，常常表示患者体内有维生素D3的缺乏，对于小儿，首先考虑佝偻病的可能性比较大。但如果对于中老年人，则考虑是骨质疏松所导致的。

　　小孩子眨眼睛可能由于缺乏维生素AD引起，还可能由于倒睫、眼内异物、模仿他人、结膜炎以及干眼症等因素诱发，应入院进行眼部检查以及微量元素检查。建议：平时应多给孩子吃水果和蔬菜，补充维生素。

　　维生素B2主要是用于缓解女性阴道干涩、皮肤粗糙、阴道粘膜充血、性冷淡等病症，但是对于治疗妇科疾病的意义不大。日常可多吃富含维生素b2的水果以及蔬菜，如牛奶、豆类、胡萝卜、香蕉、橘子等。