孕妇吃什么补血补铁？

　　怀孕期间如果出现贫血症状，可以饮食上多吃瘦肉、动物肝脏、牛肉、鸡血、鸭血、红枣、枸杞、阿胶、桂圆等补血的食物，改善贫血症状。同时也需要多吃绿叶蔬菜，补充体内的维生素，促进微量元素的吸收。

　　对于缺铁性贫血者，日常应该多吃含铁的食物，例如动物的肝脏、瘦肉、菠菜以及苜蓿等。必要时去医院血液科就诊，遵医嘱口服铁剂进行纠正。此外也可以肌注维生素B12，改善缺铁性贫血。

　　贫血的类型有很多，其中比较常见的是缺铁性贫血，此时您可以多吃含有铁元素的食物，如动物肝脏、血制品、黑芝麻、黑鱼等食物，还可以喝点红枣水、枸杞水等，都可以起到补气血缓解贫血的效果。

　　贫血的人查明贫血原是缺铁性贫血的可以积极食疗，可以多吃肉、蛋类食物，比如各种红肉、瘦肉、动物肮脏、动物血制品，还有红枣、樱桃、红糖等，也可以吃新鲜蔬菜，富含有维生素的水果。

　　最补血的食物有桂圆、黑芝麻、藕、红枣、动物肝脏、牡蛎、木耳、芹菜、胡萝卜、红薯、瘦肉、猪血等。最补血的中医药物有当归、枸杞、阿胶、熟地、何首乌、桑椹等。此外排骨汤、鸡汤等汤水也能起到补血的作用。

　　孕晚期贫血可以食用一些菠菜、猪肝、瘦肉、鱼虾、牛奶、鸡蛋、鸭血、豆制品、阿胶、红枣、黑芝麻等具有补血功效的食物，若症状较严重时，还需在医生指导下补充一些铁剂进行治疗。

　　女人补血可以吃红枣、核桃、阿胶、猪肝、黑芝麻、桂圆、花生、菠菜、山药、银耳等食物；其次，还需进食富含维生素食物，如苹果、青菜、西红柿，同时补充优质蛋白质，如鸡蛋、牛奶、牛肉等，注意休息，避免过度劳累。

　　宝宝缺铁性贫血，可在辅食中添加猪肝粉、菠菜泥、瘦肉泥、红枣泥等，可以起到补血的作用。也可以给宝宝口服硫酸亚铁。若属于巨幼红细胞性贫血，需多补充各种绿色蔬菜和水果泥，必要时也需服用叶酸和复合维生素b。

　　患有贫血的患者想要补血，可先通过加强饮食护理来改善状况；平时多食用动物肝脏和瘦肉以及阿胶等食物，其次还要多吃新鲜的水果蔬菜，注意营养均衡，保证机体所需营养充足，避免营养不良的发生。

　　哺乳期贫血可多吃补血食物，如动物内脏、瘦肉、红枣、核桃等食物，其次，还需进食富含维生素的水果蔬菜，如苹果、橙子、青菜、西红柿、冬瓜等，同时补充足够的蛋白质，可食用牛奶、鸡蛋、牛肉等食物，定期进行产检。