收腹小腹会疼？

　　想要收腹减肚子您可以多做做腹部运动，如仰卧起坐、空中自行车等，另外还可以经常按摩腹部，促进腹部脂肪燃烧，另外饮食上以低脂为主，多吃蔬菜水果，还可以练习瑜伽，都可以起到瘦肚子的效果。

　　对于子宫脱垂一度的患者，在做缩肛运动时对收腹是没有要求的。临床上子宫脱垂的患者大部分采用缩肛运动来治疗，做运动时，患者通过有意识的收缩肛门，尿道等部位，进行收缩再放松，重复循环来恢复盆底肌的功能。

　　收腹对于减重有一定的效果，但效果不是很明显，想要瘦肚子要从饮食与运动两方面入手，多吃一些新鲜的水果蔬菜，帮助胃肠道蠕动，可以避免便秘，同时进行仰卧起坐、俯卧撑等运动，对于收腹也非常有效果。

　　顺产后在2-3天以后可以用收腹带来帮助恢复，产后三个月也可以使用，也是有用的，可以一定程度减少腹部脂肪沉积，通常收腹带可以连续使用半年左右，每天可以使用收腹带几个小时，不能整天穿收腹带。

　　女性产后三个月的时候绑收腹带，是有一定作用的。生完孩子以后，女性腹部会出现松弛情况，此时佩戴收腹带，可以起到束身的作用，对于产后恢复也有帮助。在佩戴收腹带期间，产妇要注意松紧度，避免过紧。

　　收腹带使用多久需要根据恢复的效果来决定。一般在顺产后一周可以使用收腹带，如果身体恢复较好，则使用一个月即可；如果身体恢复效果较差，腹直肌分离较为严重，则佩戴的时间会较长一些。

　　一般来说，如果身体恢复比较好，产后三天左右就可以收腹了。注意每次使用收腹带的时候不宜过长，一两个小时就要放松一会。产后一周之后就可以适当活动，尽量多吃富含蛋白质和维生素的食物，促进身体恢复。

　　产后使用收腹带有用，收腹带的使用可以帮助机体支撑内脏器官，预防内脏和子宫下垂，可以促进产后的恢复，保护切口，预防切口裂开，还可以促进骨盆的恢复、能减少腹部脂肪沉积，一般剖宫产后就可以立刻使用。

　　一般情况下，产后使用收腹带是有用的。产妇使用收腹带既可以有效避免内脏器官下垂，也有利于固定腹部的脂肪，从而达到塑造体型的效果。但是不可以长时间使用收腹带，容易导致局部血液循环不通畅，不利于身体的恢复。

　　产后收腹带是具有一定效果的，既可以塑造体型，也可以预防内脏器官下垂。在使用束腹带的时候，一定要选择纯棉质地的，并且束腹时间不可以过长，以防引起局部血液循环不畅，从而造成不利的影响。产妇需要间歇性使用，对身体恢复有帮助。