减肥要注意什么呢呀？

　　女性在经期减肥，主要是经过有氧运动来改善体质，进而促进体内的新陈代谢，促进脂肪的燃烧，达到减肥的效果。一般可以经过慢走，瑜伽，太极，同时这个时候应当防止剧烈运动，尤其是快跑或者是跳绳跳高。因为这些剧烈运动可能会造成女性经期出血量增加，甚至造成腹痛，进而

　　经期减肥一般不主张经过运动减肥，因为女性朋友在月经期很容易造成盆腔充血，如果在经期进行剧烈的运动，很容易造成经血逆流，会造成子宫内膜异位症，造成不良的后果，因此在经期我们不太主张剧烈运动。如果平时是经过控制饮食或者吃减肥药减肥的。那么在月经期还是可以按

　　如果女性想要减肥，那么一般在月经来潮期间就需要暂时停止运动。这是因为在经期进行运动减肥的话，可能会影响月经的正常排出，造成月经量排出过多，而且还可能表现出月经经期延长表现。同时在月经来潮期间，本身的胃肠道蠕动功能就会下降，因此想要减肥的女性在月经期可以

　　狗肉的营养成分非常丰富，主要含有下列营养元素。一、蛋白质。狗肉中最主要的成分是蛋白质，能够为人体提供所需要的蛋白质，以满足日常生活的需要。特别需要指出的是，狗肉中的球蛋白所占比例比较大，能够增强机体的抗病能力以及免疫细胞的活性，具有很好的保健作用。二、

　　肥胖会加重胰岛素抵抗，也就是加重多囊卵巢的表现，因此减肥对多囊的治疗有好处。胰岛素抵抗是多囊卵巢的一个特征，肥胖的话就会加重胰岛素抵抗，也就是说会加重胰岛多囊卵巢的表现，因此经过减肥能达到降低胰岛素的作用，因此对多囊的治疗有好处。因此一般肥胖的病人都会

　　多囊卵巢综合征是一个内分泌系统紊乱的疾病，那么正常会表现出叫腹型肥胖，那么腹型肥胖产生的机理是由于胰岛素抵抗而造成的，主要是糖代谢当中表现出的失调。那么我们在临床治疗当中，对腹型肥胖是必须要干预的一个首要问题。这样的一个问题，我们正常会经过针刺的方法包

　　月经期间减肥不瘦可能是因为饮食保养不当，吃了较多含有糖分或脂肪的食物，当身体无法消耗掉这些能量，就会转变成脂肪造成女性的减肥计划受到影响。在月经来临期间想要减肥，可以适当的选择吃一些低脂低糖的食物，例如燕麦，红薯，玉米等粗粮类的食物可作为主食食用，此外

　　最为有效的减肥方法是运动减肥法和饮食减肥法相结合，这种方法既健康又有效，但缺点是效果太慢。若要快速瘦身，建议采用抽脂减肥法。抽脂术在整形美容外科体形雕塑手术中很多见，其原理是利用负压吸引的方法，将身体某个部位多余的脂肪吸出体外，因此达到局部快速瘦身的目

　　减肥期间正常选择吃鱼肉会比较好。鱼肉脂肪含量比较少，吃了之后不容易转化为脂肪，因此对减肥基本不会有什么影响。而且鱼肉营养丰富，含有优质蛋白质以及其他营养成分，经常吃对身体健康比较有益处。除了鱼肉之外，鸡肉以及瘦猪肉在减肥期间也是可以适当吃的，这些肉类所

　　想要减肥就需要采取健康的减肥方法，首选有氧运动，然后还要注意饮食。减肥是一个循序渐进的过程，不要急于求成，就算经过有氧运动再配合饮食，半个月之内一般也很难减下20斤。但是只要能够坚持下来，正常一个月左右就可以减掉20斤。每天早上或晚上可以经过跑步的方法来消