跑步膝盖外侧疼怎么办？

　　长时间劳累、剧烈运动、受凉或者遭受外伤的时候都会造成局部神经组织损伤，从而引起大腿外侧筋疼痛，可以运用营养神经类的药物治疗。另外，患有腰间盘突出的时候，会压迫坐骨神经，也会引起大腿外侧筋疼痛。

　　跑步后膝盖外侧疼考虑是因运动过量出现膝关节一过性的损伤所致，这种损伤并没有造成实质性的损伤，适当的休息便可以恢复，其次考虑是膝关节外侧半月板损伤，因跑步损伤到外侧膝关节半月板，导致膝关节外侧疼痛。

　　上臂外侧疼痛考虑可能是患者的上臂外侧受到撞击或者刀刺伤引起的，也可能是患者的上肢过度活动，出现疲劳性损伤引起的。还可能是颈椎病引起的，需要进行颈椎CT检查。

　　右腿外侧疼痛可能由于剧烈运动、韧带损伤、肌肉拉伤以及过度劳累等因素诱发，或者是由于坐骨神经痛、髋关节滑膜炎、腰椎间盘突出以及椎管狭窄等疾病所致，应入院进行局部CT检查。

　　左侧大腿外侧酸疼可能是因为腰椎间盘突出压迫局部神经导致的，或者是因为股骨头坏死导致的。此外，外伤也会引起左侧大腿外侧酸疼。一般可以通过针灸、按摩缓解症状，禁止进行剧烈的运动。

　　股外侧皮神经炎的出现与自身肥胖有一定的关系，尤其是腹部肥胖的患者容易造成神经局部压迫。其次髋关节的外伤骨折或腹腔血肿或肿瘤压迫神经引起。另外腰椎间盘突出、糖尿病的神经病变也可损害股外侧皮神经。

　　大腿外侧麻木可能是腰椎病变导致的，如腰椎间盘突出、腰椎间盘增生、腰椎管狭窄等会压迫神经导致大腿麻木。也可能是脑血管疾病导致的，如大面积脑梗塞、脑出血等。糖尿病患者周围神经病变也会导致腿脚麻木。

　　造成右胳膊肘外侧骨头疼痛的主要原因有：1、长时间的运动锻炼，造成右胳膊局部肌肉拉伤；2、当右胳膊外侧长期受压受凉时，骨内易出现炎症反应，造成疼痛。建议患者尽早就诊，查明病因，对症治疗。

　　左侧腋下乳房外侧疼痛，多考虑是由于乳腺炎、乳腺增生、乳腺纤维瘤或乳腺癌等导致的。最好去做钼靶实验检查或乳腺彩超检查。如果是乳腺增生引起的，需要在医生的指导下用逍遥丸等药物治疗。

　　膝盖外侧筋疼弯曲就疼考虑是膝关节炎引起的，建议患者及时就诊。若明确存在膝关节炎，应在医生的指导下进行针灸或者推拿，促进局部血压循环，缓解肌肉紧张。同时可以口服舒筋活血的药物。