吃什么蔬菜能降血脂？

　　建议您多食用菌类食物，如香菇、草菇等，可以降低胆固醇，还可以降压，您还可以选择香菇煎水喝；其次，多吃深海鱼类，可以降低血液粘稠度，同时也可以降低血压；此外，烹饪时可以加入大蒜、洋葱调味，可以预防动脉粥样硬化。

　　降血脂的方式是根据病情程度决定。如果病人病情轻微，可多吃降血脂的食物缓解，比苦瓜、芹菜、西红柿、黄瓜、西蓝花、冬瓜、糙米、燕麦，但是如果病情严重，就需要在医生的指导下，服用降血脂的药物治疗。

　　常用降脂药：1、他汀类：常用辛伐他汀、阿托伐他汀、瑞舒伐他汀、氟伐他汀、普伐他汀等，主要具有降低胆固醇的作用，也可用于冠心病及高危人群的防治；2、贝特类降脂药：非诺贝特，主要用于高甘油三酯血症病人；3、烟酸及其衍生物：常用的药物有烟酸和阿昔莫司。此外还有

　　血脂高的时候，需要及早服用降血脂的药物治疗，比如瑞伐他汀、辛伐他汀。其次也需要适当调整个人的饮食，饮食上低脂清淡的食物为主。也能吃木耳、芹菜、香菇、韭菜、空心菜、卷心菜，促进血脂的降低。

　　高血脂的人能喝一些普洱茶、决明子菊花茶、山楂茶等，有降血脂的作用。茶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，有效降低人体对胆固醇的吸收，也能抑制人体对胆固醇的合成，具有显著的降血脂作用。高脂血症是一种潜在的心脑血管疾病风险，所以对经常吃油腻食物的中老年人进行

　　献血正常不能降血脂。平时如果进行献血，正常能够降低人体血液中的粘稠度，有助于维护心脑血管的健康，同时可以使骨髓的造血能力处于健康状态。但是献血后很容易导致身体贫血，可能会发生头晕以及头昏的症状，最好及时吃些补血的东西，比如瘦肉，也可适量多吃些花生以及红

　　降低血脂的食物有很多种，比如胡萝卜，洋葱，冬瓜，韭菜等等。有一些水果，比如苹果，山楂，也有很好的降血脂的作用。一些粗粮，比如燕麦，大豆，玉米，经常吃一些对降低血脂也很有帮助。平常的时候多喝一些绞股蓝茶，也对降低血脂有帮助。同时，最重要的一点就是要多运动

　　血脂偏高可以口服决明子茶，山楂茶，荷叶茶等。也可以用一些具有降脂作用的中药泡水进行口服，比如决明子、荷叶、首乌、虎杖等。身体表现出血脂增高的情况，一般多由于平时运动过少，饮食上吃些过度油腻的食物造成，血脂增高往往会增加心脑血管疾病的风险，因此要得到足够

　　降血脂首先要养成健康的生活方式，饮食清淡，三餐规律，低盐低脂，工作强度尽量维持在身体可以承受的范围，平常要注意进行体育锻炼或者有氧运动；如果血脂很高，上述方法仍然没有太大作用的话，建议到正规的医院就诊，采取药物控制。

　　茶叶中的茶黄素能和肠道中的胆固醇结合，因此有效减少人体对胆固醇的吸收，还能抑制人体自身胆固醇的合成，降脂作用明显化。常喝的茶有：一，山楂荷叶茶，因为山楂能够活血化瘀，荷叶能扩张血管。它对高血脂症病人非常有益。二，决明子茶，决明子有清肝明目，降压降脂的作