胳膊腿抽筋怎么办？

　　孕期妇女在怀孕期间表现出臀部抽筋，多是由于孕期体内需要消耗大量钙质，若因体内缺乏钙质，就会产生抽筋现象。怀孕妇女臀部抽筋的情况并不能排除是由于受凉或者局部神经血管受压导致的。怀孕妇女在表现出臀部抽筋后，可适当多补充一些钙质物质，多吃些含钙丰富的食物，注

　　如果怀孕期间表现出腿抽筋的情况是能吃钙片，只要是正规厂家出的钙片就可以的。一般在怀孕期间是需要多晒太阳，喝牛奶有助于补钙。也能吃虾皮之类的食物，也有助于补钙，高蛋白饮食，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，一般在怀孕晚期是需要禁止性生活的，避免造成早产的表现出。

　　在睡眠过程中表现出腿抽筋的症状，首先应当局部进行热敷或者是局部进行按摩牵拉等行为，一般可以缓解局部的症状，多数是由于受凉导致的，此外也有可能是白天的运动量过大，或者是由于肌肉韧带的拉伤等原因导致，还应当检查一下骨密度微量元素，看看是否有缺钙的迹象。针对

　　妊娠晚期表现出腿抽筋现象，首先考虑是白天过度劳累造成的腿部肌肉痉挛，可进行局部按摩缓解，养成健康睡眠姿势。经常腿抽筋的则是孕妇营养不良缺钙造成的抽筋，特别是怀孕期间钙质需要量增加，如果孕妇饮食没有及时补充钙质，就会腿抽筋。可经过多补充牛奶、豆腐、猪骨头

　　孕中期表现出肚子疼痛症状，如果比较明显，由于像是抽筋式的疼痛，一般考虑有可能是肠痉挛的现象，可能和饮食不当有关，也有可能是诱发了宫缩，这种情况也有可能会表现出流产的症状，需要及早到当地医院经过检查，需要在当地医师的指导下对症治疗，若是宫缩的情况，需要抑

　　在日常生活中可以采用以下几种方法来防止运动抽筋：第一，当在运动过程中表现出抽筋时，首先一点应立即停止运动，稍作休息，用拇指用力按压抽筋部位进行止痛。第二，可以对抽筋部位进行热敷。第三可以经过勾起脚尖、挺直膝盖等牵拉动作缓解运动抽筋，注意尽快休息调养。

　　孕妇在脚抽筋的时候是可以将膝盖关节伸直，这样能够起到缓解的作用，但是孕妇表现出了脚不抽筋，首先要到医院查明是什么原因所造成的，有些脚抽筋是由于缺钙所造成，但也有一些是因为电解质紊乱也是会造成脚部抽筋的。

　　孕晚期小腿抽筋的原因主要考虑是由于缺钙造成的，建议行维生素D的检查治疗，以明确是否为钙缺乏，适当补充钙剂及维生素D以促进钙的补充和吸收。此外可能由于白天或者晚上腿部受凉，血管热胀冷缩效应表现出小腿抽筋。此外，还可能由于孕妇运动量较大、有氧运动等造成酸性代

　　孕妇抽筋的原因和处理方法？孕妇抽筋的原因，看是指抽搐还是指小腿抽筋的原因：一、若是小腿肌肉痉挛、小腿肌肉抽筋，这种情况大多数都跟怀孕有关，是怀孕造成的。表现出这种况建议孕妇补充钙片，每天补钙量达到1000毫克以上。同时建议免受凉，因为冷刺激或者是不良的体位

　　孕妇小腿抽筋可以在医嘱下吃些碳酸钙，并要在补钙的同时服用鱼肝油，有利于钙营养的吸收，还要在饮食上注意调理，吃些含钙量较高的食物，比如瘦肉以及骨头汤和虾皮等，起到食补的效果。在怀孕期间表现出小腿抽筋，有可能是缺钙造成，但也有可能是站立时间过长或者是下肢着