烈日下如何预防中暑？

　　长时间在烈日下工作的病人一定要注意不要长时间的暴晒，当身体表现出不适的情况下，就应当要尽快跑进室内凉快而且注意及时的补充水分，防止脱水导致电解质紊乱的情况。同时还应当要注意，不要等口渴了才喝水，口渴表示身体已经缺水了，可以时不时的喝几口水进行补充水分。此外，在炎热的夏季，可以多吃一些新鲜的时令的蔬菜，比如说像黄瓜，西红柿或者是西瓜，香瓜等都是可以的，同时还应当要注意保证睡眠充足，提高自身的抵抗力，做到营养均衡，防止挑食，而且还应当要注意病人在炎热的夏季，尽量的防止高温工作，防止在中午最热的时候进行工作，可以随身携带藿香正气水或者是十滴水等来进行预防中暑。