吃西瓜可以减肥吗？

　　减肥人群可以适量吃西瓜。西瓜是一种低热量、低脂肪、高糖、含水量高的水果类食物，热量相对较低。西瓜富含丰富的维生素和水分，适量食用可以补充营养成分、增加饱腹感。西瓜中含有一定量的钾，有助于促进身体新陈代谢，对消除水肿有一定的作用，适宜减肥期间食用。

　　想减肥的人是能吃西瓜的，西瓜不含脂肪，可以帮助排出体内多余的水分，消除水肿的同时排出体内的毒素，促进新陈代谢；丰富的植物纤维对排毒也有推波助澜的功效。多吃西瓜可以减少主食的摄入量，有利于减肥瘦身。同时在减肥过程中增加一些有氧运动和无氧运动，这样可以增加

　　高血压的病人可以食用西瓜的，吃西瓜不会诱发或加重高血压的。适当的吃西瓜对高血压病人的健康是有益处的。西瓜有防暑，解暑的作用，能够补充水分，能够解渴。西瓜性味甘寒，有清热的作用，但是胃寒的人，脾胃虚寒的人，容易腹泻的人就不要吃西瓜了，因为吃得多了会造成肚

　　吃西瓜减肥还是增肥主要跟吃西瓜的时间以及摄入量等因素有关。如果在餐前或者是餐后两小时适当食用一些西瓜，可以起到减肥的作用；如果在原来膳食量的基础上，过多食用西瓜，并且没有及时的进行相关的体育运动，可能会增肥。如果打算减肥，需要控制饮食以及增加运动量，饮

　　无痛人流后是能吃少量西瓜的，但是要注意吃常温、新鲜的西瓜，不可以食用冰镇的西瓜。西瓜富含糖分和维生素，并且有许多水分，可以生津止渴，一般人无痛人流后，可以适当吃些西瓜。若是脾胃虚弱，平时易腹泻的人，建议不要吃西瓜，避免表现出腹泻等表现。

　　小朋友发烧能吃西瓜，因为西瓜不仅富含维生素C，而且有消火、解热的作用。小朋友发烧的时候可以给宝宝吃西瓜、苹果、雪梨、木瓜、葡萄等水果，也可以让宝宝多吃一些蔬菜汁、苹果汁，但不要吃脂肪、胆固醇含量高的食物，多吃一些富含蛋白质的食物，饮食尽量清淡一些。如果

　　十个月大的婴儿消化功能发育的已经相对完善了，此时是可以开始添加辅食的，做家长的可以适当地给孩子吃一些西瓜，但要注意不能够在寒冷的季节给孩子吃西瓜，也不能够让孩子吃过多的西瓜，不然也会对肠胃导致一定的刺激，导致孩子表现出如拉肚子之类的消化不良的症状。

　　小孩发热的时候可以适量的少吃一点西瓜，但是绝对不可以多吃，因为西瓜是属于比较寒凉的水果，对孩子的肠道负担比较重，很容易造成消化不良或者是胃肠道受凉，因此小孩发烧的时候最好还是少吃西瓜。但是，西瓜具有利尿的功效，可以促进排尿，排出体内多余的毒素。

　　宝宝在发烧期间可以少量的吃点西瓜，但是不可以食用多了。西瓜中的水分比较多，可以补充体内所需要的水分。其次，还有利尿的功能，但也考虑到西瓜属于是寒性的食物，吃多了之后容易造成腹泻的症状表现出，因此吃适量即可。

　　不提倡孕妇食用冰西瓜。因为西瓜本身性凉，冰过的西瓜凉性增加，孕妇食用后可能表现出腹泻、腹痛、恶心等胃肠道症状，并且过于凉性的食物会刺激子宫表现出宫缩，严重宫缩会诱发孕妇表现出先兆流产的情况，影响孕妇本身以及胎儿的健康。孕妇可以少量食用常温的西瓜，减少西