产妇坐月子可以洗脸吗？

　　坐月子30天算是出月子。由于在生产完之后，身体会比较虚弱，如果在短期内经常下地走路，就会造成脚部疼痛，甚至还会形成月子疾病，在月子期间，适量的喝些鲫鱼汤，有利于使乳房的乳汁分泌增多，让宝宝可以充分的吸收乳汁的营养，有利于促进生长。

　　月子做不好的话，是真的会落下病根的，坐月子期间身体比较虚弱，如果此时不注意保暖受风着凉的话，会造成关节疼痛。坐月子期间经常抱孩子或者是久坐久站的话容易造成手脚麻木的情况，建议月子期间一定要格外的注意多休息，不要太劳累，注意做好保暖工作，平时注意好个人卫

　　月子期间产妇身体恢复是关键时，如果休息不好，护理不当，就会造成月子病，所以在月子期应尽量多休息，产妇每天可以比正常人多睡两个小时，月子期间，一定要保持在10个小时左右最好，尽可能的保持静养。月子期间产妇一定要适当的下床运动，尤其是产后一周以后，可以多做些

　　坐月子的时间一般都是30天，但具体时间还是需要因人而异。顺产后的女性，如果在产后3~4周恶露彻底干净了，坐月子的时间就是30天；如果恶露不能彻底干净，可以延长到45天；剖腹产以后的产妇坐月子的时间可以相应的延长，一般都在45天到60天。

　　坐月子的时候刷牙可以不使用月子牙刷，因为很多产妇会觉得月子牙刷不是很好用，可以根据自己的爱好选择软毛牙刷刷牙。产妇在刷牙的时候要注意力度，不要过快和太过于用力。还要注意刷牙水应使用温水，不可以用过凉或过热的水。

　　坐月子期间，如果有明显的腰腿部的疼痛，先排除在怀孕以前有没有腰部的原发性的疾病，像是腰椎间盘突出对神经的压迫，常出现腰腿部疼痛，与原发疾病有直接的关系。当然，在这个期间最为多见的原因就是因为坐月子期间，体质比较虚弱，患者因着凉、受寒引发骨关节的疼痛，在

　　女性在产后身体一般都会比较虚弱，因此在饮食上需要补充一些有营养的食物，早晚能吃一些小米汤，红枣莲子羹，纯牛奶，鸡蛋羹，面包，蛋糕之类的，中午能吃一些绿色的蔬菜，动物的肝脏，瘦肉，面条之类的。此外两餐之间还可以补充一些排骨汤，鸡汤，猪蹄汤等等，这样也可以

　　有三种方法可以驱寒，第1种就是要穿厚的保暖袜子，鞋子，寒从足起，因此首先是要注意脚部保暖，第2个办法是你腿部着凉就要穿保暖的裤子，穿裤子是透气，保暖柔软的，不要绷得太紧，穿脱要方便。第3个方面可以从环境里面去驱寒，可以开空调保暖或者是使用取暖器。

　　在坐月子时候表现出头痛，可能是荷尔蒙分泌水平的变化而造成的。除此之外，如果是在孕妇分娩时，采用了脊椎穿刺或者硬膜外分娩镇痛，也会造成后续剧烈的头痛。如果是气血停滞了也有可能会造成头痛，建议病人多休息，可以适当按摩头部，多喝水，注意加强保暖。

　　坐月子上火，应该多吃一些清热解毒的食物。可以祛除体内的火气，比如绿豆，冬瓜汤，柚子，西瓜，梨等水果。可以有助于下火，还要多吃一些新鲜的蔬菜，也可以喝一些绿茶，菊花茶，金银花茶等都有利于下火，另外可以服用维生素C，维生素C参与胶原蛋白的反应，构成皮肤的表面