养阴的食物有哪些？

　　女性在保胎期间要注意营养摄入均衡，可以多吃一些鱼肉、鸡肉、牛奶、鸡蛋等食物，保证机体能量充足可以维持正常的新陈代谢，还要多吃一些新鲜的蔬菜水果可以促进胃肠道蠕动，还能补充维生素，有助于提高免疫力促进胎儿生长。

　　由于需要给宝宝提供母乳，哺乳期间的孕母不适宜吃容易胀气的食物，如韭菜、青菜、地瓜等。在哺乳期间，孕妇摄入食物时需要非常小心，因为孕妇摄入的食物营养会经过吮吸母乳的方式进入到宝宝的体内，以此影响宝宝的发育。

　　你好，在哺乳期能吃点中药和下乳的食物的。王不留行和木通，吃点猪舌头汤，黄花菜汤，鲫鱼汤，可以多吃点蔬菜水果，多喝温开水。给小孩多吸吮一下，多按摩一下双侧乳房，奶水会多一些的。防止吃太补的食物会好点。

　　多见回奶的食物有茶叶、柚子、芹菜、韭菜、芦笋、苦瓜、山楂、柿子以及辣椒、蒜等食物。您可以购买新鲜食材，洗净烹制后食用，防止表现出腹泻、腹部疼痛不适等。在回奶期间，应注意局部卫生，穿宽松内衣等。

　　病人首先可以多吃富含蛋白质的食物，其中猪蹄、排骨等都是比较好的选择。豆芽、豆腐等食物也有较好的下奶作用，可以和猪蹄、排骨一同炖煮。此外，鲫鱼、木瓜等食物可以刺激乳腺，也有一定的下奶作用。

　　在月经期间表现出疼痛的情况，饮食上也可以选择一些清淡有营养的食物，例如可以适当的吃一些小米粥大米粥，也能吃一些皮蛋瘦肉粥，此外也可以适当的吃一些鱼肉或者是鸡肉，但是不管是哪一种的食物都要注意，防止过量的吃，避免造成肠胃不舒服。

　　提高孕酮主要是经过豆类食物来提高，同时也要吃大量水果，水果中也含有很多丰富维生素，经常多吃水果对于提高孕酮是有很大帮助。每天早上能喝一杯豆浆，中午时候能吃点豆腐，或是煮稀饭的时候往里面放点黑豆，多吃点粗粮，对于提高孕酮都是有着很大效果。

　　不提倡你吃食物打胎的，如果乱用药的话会导致的大出血，建议你去正规的医院做个检查根据自身的体质选择适合自己的人流方式，不要这个孩子的话，一定要到正规的妇产科正规的医院去做人流手术治疗，为了安全起见，为了以后还能有好的生育功能，建议您要到正规正规的医院去。

　　柠檬富含维生素C、生物黄体酮和柠檬油提取物，菠菜中黄体酮的含量也相对较高。如果女性孕酮含量低，可以多吃菠菜和大豆，因为它们的孕酮含量非常高，是增加人体孕酮含量的最佳选择。芹菜也有相对较高的孕酮含量，吃芹菜不仅能补充营养，还能补充黄体酮。各种水果富含孕酮

　　很多动植物食物中都含有叶酸，比如动物肝脏、肾脏，蚕豆，芹菜、花椰菜、莴笋，禽蛋类，水果中的梨、香蕉柑橘、及坚果类全部都是叶酸良好食物的来源；叶酸是一种水溶性维生素，很容易会被破坏，而且在酸性溶液中也不是很稳定，因此一般经过烹饪之后，叶酸就会大量损失。