熬中药多长时间最好？

　　中药治失眠的时间和患者的失眠的严重程度有关。失眠的患者如果是新发的，或者病因比较简单的，通常中药治愈治疗效果会比较好，可能在短期之内都能达到治愈的效果，而且不易复发。而对于常年失眠，或者基础疾病比较多的人群，则可能需要很长的治疗时间，才能使病情有所好转

　　一般药物浸泡30分钟，以种子、果实为的主的药物可浸泡一小时，不同药物会有不同的煎煮时间的，你需要根据具体的药材来说明，需要根据处方。建议温热水浸泡大约半小时，然后烧开煎煮十五分钟左右，倒出药液，再加入温热水，烧开再煎煮大约十五分钟，两次煎煮所得的药液相混

　　针灸完多长期能洗澡，没有固定的格式，一般针灸后几个小时尽量不要洗澡，就是3-6小时尽量不要洗澡。因为针灸以后，穴位是开放的，在这时候，如果洗澡可能会影响到针灸治疗的效果。特别如果做艾灸，更不要马上洗澡。这样可能使寒邪附着在身体穴位之内，影响治疗效果的发挥

　　针灸正常的疗程是7-15天。为了更好的记忆正常以10天左右为一个疗程。但是和病情有很大的关系，就像急性的疼痛，像落枕、腰疼扎1次2次疼痛就缓解。这个也算一个小疗程，但是像慢性病，像中风后遗症、耳鸣或者失眠的病人。这时候治疗就需要的时间会长就是10天，20天为一个疗

　　一般泡脚15-20分钟的时间最好，最好不要超过一次30分钟。因为适时的泡脚可以促进人体血液循环，具有祛寒除湿、祛脚气、脚臭的好处；但泡脚时间过长，会使皮肤发白，表现出心慌、心跳加快等不舒服的表现。

　　盐酸曲唑酮片是用于治疗焦虑症和抑郁症的药物，也有镇静和改善睡眠的作用。失眠的患者服用盐酸曲酮唑片以后，一般一周左右就可能会有明显的改善。用药的同时，要减缓生活中的压力。尽量多参加有兴趣的娱乐活动和有氧的户外运动，要使身心和肌肉充分的放松，保持平和的心态

　　首先这种情况考虑患者是有睡眠障碍的发生的，在临床上睡眠障碍的发生其实多数还是和患者的不良情绪有直接的关系的。所以最主要的还是要和患者进行心理沟通，要查找一下患者出现上述心理障碍的原因，鼓励患者要学会带着症状去生活，学会去放松情绪的。

　　一般人一晚的睡眠分为大致两部分且时间不均匀，刚开始时可能非快速眼动期偏长，快要醒过来时快速眼动期偏长，深度睡眠期约2-3小时就足够。首先是非快速眼动期，非快速眼动期又分为四期，一期、二期是睡眠潜伏期或者浅度睡眠期，三期、四期是深度睡眠期，人在这一期得到彻

　　有些人喝三白汤3个月至6个月的时间就可以改善肌肤，但是也有些人喝三白汤并不能起到美白的作用，因为三白汤本身就属于中医偏方，并不是所有人喝三白汤都能起到美白肌肤的作用，还是需要结合皮肤的实际情况来饮用三白汤，如果患者长时间喝三白汤都没有起到美白肌肤的作用，

　　一般7-9小时 　　人体对睡眠的要求，一般青壮年一夜睡7-9小时，少年幼儿增加1-3小时，老年人减少1-3小时，这是不同年龄段对睡眠量（时间）的要求。 　　睡眠质量：半小时内入睡 基本整夜不醒 　　上床半小时内即能入睡，整夜不醒或醒一次，不是间断多醒或早醒；不梦少梦，